[問卦] 不吃脂肪超過蛋白質的食物 算什麼素
之前看yt營養師
都說選擇食物
盡量不要選
脂肪超過蛋白質的
像是這個三明治
就不行
https://i.imgur.com/O7aiR5T.jpg
這個咖哩飯
看起來就蠻符合的
https://reurl.cc/AyEyb3
這樣吃真的會瘦嗎
如果這樣
只吃蛋白質高於脂肪的食物
算是什麼素
以八卦嗎
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.68.8 (臺灣)
※ PTT 網址
推
脂肪素
→
更正，蛋白素
→
高蛋白低脂,是阿金飲食法。高脂肪低蛋
→
白是生酮飲食。長期吃都會出事。
推
咖哩飯的碳水爆炸了
爆
Re: [問題] 我這樣減對嗎?先問下原po, 你是不是肚子很大，以前會喝含糖的飲料， 麵包麵條白飯這些都會下肚，而且常常是一個便當的份就全部吃光？ 根據你所言，你已經減到剩下27的體脂肪，但肚子還是大， 而且考量你居然吃得很少，營養沒有想像中均衡，我猜測你減去了 一部份的肌肉，而最重要的內臟脂肪都沒什麼變動。![Re: [問題] 我這樣減對嗎?](https://i.imgur.com/Bz2XTxOb.jpg "Re: [問題] 我這樣減對嗎?")
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Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台補充一下好了。 SAVAS這個乳清牛奶(目前沒看到進口資訊)，是非常方便的高蛋白質飲料。 有冷藏(大瓶)跟室溫保久乳(小瓶)兩種。 很有趣的是，兩種都是每瓶15g蛋白質。![Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台](https://i.imgur.com/gXzSg4Db.jpg "Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台")
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Re: [問卦] 一個人可以簡單煮什麼省錢認真回 有經驗就知道食物貴都是蛋白質在貴 要便宜就是澱粉類，一個乾麵價格自煮就是15元而已。而且又快又簡單。 所以考量到營養重點在買到便宜蛋白質。 推鍵以下食物價格便宜5
[閒聊] 重要~~~人體所需的脂肪根據衛福部“每日飲食指南”建議 三大營養素的分配比例 醣類、蛋白質、脂肪 醣類：50~60% 蛋白質：10~20%2
Re: [問卦] 碳水化合物是怎麼走到這一步的你沒搞對一點 沒人要你不吃碳水 要的是不要過量 拿來治病的藥 過量就變成毒 攝取任何東西都是適量就好 碳水/脂肪/蛋白質哪一個嚴重過量 攝取失衡對身體都不好 小則變肥 大則出現代謝疾病
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