[問卦] 焦慮失眠是怎樣啦
明天要很早起來 平常頭腦沒這麼活躍
但是到了睡覺時間活躍是怎樣
剛剛還查一下怎麼快速睡覺
什麼海軍快速入睡法 他媽根本沒屁用
還伴隨著 胸悶 多個位置胸的輕微刺痛
拜託誰來ㄧ棒敲暈喔拜託
順便問一下 CBD大麻油 治療失眠有沒有效
有人有經驗分享的嗎 有用明天去買一個
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噓
問就是尻
噓
晚安
→
正在聽asmr助眠
→
幹嘛不去看醫生
→
不要睡了==
推
吃抗組織胺滾去睡辣
推
腦一旦活耀就只能等靠太陽了
→
只能吃藥了 沒救
推
我等等要去機場 時間尷尬 也睡不著
→
想呼不用找理由
推
會不會是胃酸逆流
爆
[問卦] 口腔潰瘍怎麼可以快點好(認真好煩喔 都已經第四天了 小妹以前兩天就好的東西 在這個位置超痛的... 剛剛吃了維他命c爆
[問卦] 有人試過冰人呼吸法嗎?平常有練習冥想的習慣(每天10分鐘那種) 目前可以有效處理大多數負面情緒(如生氣、壓力、難過等等) 但還是有一些情緒難以完全掌握 尤其是「焦慮」和「想法太多的失眠」 最近聽同學推薦冰人呼吸法72
[閒聊] 急!失眠時適合看什麼作品?如題 近期作息還算正常的我,在這個陰冷的夜晚竟然失眠了 已經躺在床上好一陣子了卻還是毫無睡意 可是明天一大早就有課,所以我非睡不可 請問這個時候應該看什麼作品好讓人入睡呢?35
[心得] 強烈建議有失眠問題別考台鐵.....如果你是那種睡眠很難入睡 睡前有很多個條件和儀式 枕頭要多軟、床要多硬、要聽白噪音、要吃安眠藥、要怎樣怎樣的 ......才能夠入睡的人 勸你們別來考台鐵18
[問題] 失眠快速入睡妙招打給後哇 賈霸沒 事情是這樣喇 因為辭了工作 小妹最近瘋狂失眠 每天都玩手機玩到下午才睡的著7
[問題] 請問看失眠的診所~謝謝因家母已經失眠已久 已經依賴性很重 因為剛搬來新莊 一般都是要初診 (p.s因為以前家母沒有健保所以現在看醫生是屬於初診階段,沒有任何 精神紀錄)上次去了一家 初診 只肯開了一個禮拜 還不是家母平常吃的藥 只是一顆美5
[請益] 想請問看失眠的診所,離烏日近因家母已經失眠已久 已經依賴性很重 因為剛搬來台中 一般都是要初診 上次去了一家 初診 只肯開了一個禮拜 還不是家母平常吃的藥 只是美舒鬱3
Re: [問卦] 褪黑激素是不是失眠救星?我做了一個夢 三小芝麻素號稱很有用 結果吃了正常人的份量1.2倍 還是沒辦法好好睡覺 很痛苦 求解 拜託3
[難過] 收假前總會失眠明天要開工了! 早早就躺在床上準備休息…… 明明身體感覺很累,還是生理期,卻睡不著…… 好不容易快睡著又被一點聲響吵醒= = 失眠真的很痛苦……- 可能表示你精神力緊繃 可以睡三小時表示不是真的睡不著 通常腦中一直想著要睡睡睡 就更睡不著 睜開眼睛看到凌晨了 更加焦慮更加沒辦法靜下心 這時候可以嘗試用反直覺方式來處理 就是到睡覺時間了 可以開個輕音樂 然後告訴自己 今天心情不錯 想守夜不睡覺
爆
Re: [問卦] 潮州副站長是哪裡做錯了?爆
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