Re: [問卦] 褪黑激素是不是失眠救星？
我做了一個夢
三小芝麻素號稱很有用
結果吃了正常人的份量1.2倍
還是沒辦法好好睡覺 很痛苦
求解 拜託
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.17.173 (臺灣)
※ PTT 網址
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有人有用，有人沒用
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睡前尻一槍 有用
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你不是已經在做夢了還會睡不著
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他又不是藥 本來就不會有效
推
黑人身上是不是缺少這種激素？
推
失眠有很多種。常見的頭腦過度興奮的失
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眠可以用478呼吸法，另一種過度疲勞但
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睡不著可能是身體能量不足，可以補充微
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量甜食後配熱牛奶。最後一種日子過太爽
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，不夠累所以失眠就給我去加班就好了
推
睡前就不要看手機
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[問卦] 褪黑激素擋了誰財路才禁止民眾購買？原先能在iherb購買到的褪黑激素 在iherb事件後無法在台灣買到了 還能自由訂購之前 滿千免運好像還甭稅 換算下來一瓶200初能吃好幾個月![[問卦] 褪黑激素擋了誰財路才禁止民眾購買？](https://i.imgur.com/wO5wVUlb.jpg "[問卦] 褪黑激素擋了誰財路才禁止民眾購買？")
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[問卦] iherb連褪黑激素也買不到，政府逼人造反過時的法律，明顯是為了圖利藥商，國外都可以買到 褪黑激素而現在Iherb買不到，也沒辦法經由香港 買，很多身邊的人跟我一樣，沒有褪黑激素，根本就 是睡不好，又不想吃安眠藥，明顯一堆副作用，現在 的年輕人，買不起房，連好好睡個覺也不給我們,政![[問卦] iherb連褪黑激素也買不到，政府逼人造反](https://i.imgur.com/7Q7KZQlb.jpg "[問卦] iherb連褪黑激素也買不到，政府逼人造反")
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[討論] 請問你們晚上吃褪黑激素都幾毫克？宅叔有失眠的習慣，現在要照顧失智的媽媽，為了自己的健康，必須跟媽媽的睡覺時間一 致，不然長期睡眠不足很痛苦！ 所以宅叔去看了身心科拿安眠藥、但如果直接吃安眠藥反而睡不著，所以都是前一個小時 吃褪黑激素慢慢引導睡意，然後再吃安眠藥！ 但一開始只吃3毫克3顆，現在吃到5、6顆才有感覺！11
[問卦] 為什麼褪黑激素不能賣？褪黑激素（melatonin）是一種在動物體內調節生理時鐘的激素， 可以幫助入睡與治療睡眠障礙。 缺乏褪黑素被認為很可能是夜班工作者得癌病的成因 （以上資料來源：維基百科）。 褪黑激素在美國等國家並非處方藥，但在台灣連藥局都買不到褪黑激素。8
[問卦] 診所醫生的G點？去常去的診所去看失眠問題 找資料說是可以吃褪黑激素 去問醫生有沒有褪黑激素 醫生說沒有還一直反問我說怎麼知道要吃褪黑激素 我說網路上查的10
[問題] 一直做夢怎麼辦因為之前覺得壓力大、事事不順 嘗試了很多讓自己靜下來的辦法 平常白天真的好很多 但有個常常困擾我的問題：做夢 不論心情好壞、不論最近生活輕鬆或繁雜8
[問卦] 正常人在台灣不會活得很痛苦嗎？如題 不是指物質上那種痛苦 而是有一個正常價值觀的人會很痛苦 例如看到論文明顯抄襲死不認錯一直硬拗 或是看到一堆人在護航花了12億蓋的爛球場3
[閒聊] 失眠又有點焦慮到睡不著 明天再去買褪黑激素認真吃吃看 之前有吃過但沒效 如果這次再沒效 我就乖乖去看醫生
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