[問卦] 減肥多久啊的八卦啦幹

erisiss0 12/26 14:49你確定，半年瘦三十可能你命不久矣

kent 12/26 14:49減肥很難嗎 我都堅持20年了

obov5116 12/26 14:49火化燃脂法最快

derrick1220 12/26 14:50130kg是2個我

derrick1220 12/26 14:50到底怎麼ㄘ的教我1下拜托

ph777 12/26 14:50你195有在健身的話 95差不多

diding 12/26 14:51你這個身高體重這樣體型也不會太胖吧

hdotistyle 12/26 14:52怎麼瘦的 教我一下 嗚嗚嗚嗚

ph777 12/26 14:54我自己是一年胖20公斤 用11個月瘦回來 嘿

ph777 12/26 14:54嘿

erisiss0 12/26 14:55正經說每週掉超過1你真的要注意的

night0204 12/26 14:55195/103我覺得要加強重訓 至少視覺看

night0204 12/26 14:56起來沒那麼胖

night0204 12/26 14:56王建民剛剛查了一下是193/102 你覺得

night0204 12/26 14:56他胖嗎 還好吧

erisiss0 12/26 14:57每一公斤脂肪，每天多消耗500卡你都得

erisiss0 12/26 14:57兩個禮拜。如果你要每周掉1，那你每天

mrbean90 12/26 14:57後面會越瘦越慢 前面都算排水

erisiss0 12/26 14:57都是增加上千熱量消耗才行

mrbean90 12/26 14:57贅肉切除也能少一點重量

thisu 12/26 14:58放個全身照 看比例

erisiss0 12/26 14:58這差不多等於你每天都要跑15公里才行喔

erisiss0 12/26 14:59心裡有個b數想想有沒有做這樣多，沒有

erisiss0 12/26 14:59就去看醫生

erisiss0 12/26 15:00對運動員來說增加一千還行，一般人來說

erisiss0 12/26 15:00應該是不合理的

erisiss0 12/26 15:03每日走7.5公里，一週掉0.5是比較正常。

erisiss0 12/26 15:03除非原po都在打仗啥的消耗劇烈…

Dirgo 12/26 15:0990吧,100以上請報體脂率.

fp737 12/26 15:14再用半年減到90就差不多了

SaChiA5566 12/26 15:45有練的話已經ok