[問卦] 健身後肌肉酸痛，看起來沒變大要繼續嗎？

ncc5566 04/18 07:03五樓龜頭痠痛 還是繼續肛

syntax123 04/18 07:03去浴室變大

ted01234567 04/18 07:03吃到學姐在說

choobii 04/18 07:04會痠痛就是都沒練對地方 都做白工了

MikageSayo 04/18 07:04花了錢就問教練啊

brianuser 04/18 07:05越痛越大，不痛不會變大給我繼續

deltarobot 04/18 07:05別練了 人生苦短

poorcharles 04/18 07:05看情況 如果癌末就不用練了

poorcharles 04/18 07:06人生每個階段鍛鍊都有不同意義

good90150 04/18 07:06酸其他肌群才是沒練對地方吧，之前在

good90150 04/18 07:06練的時候隔天沒延遲性痠痛都覺得沒練

good90150 04/18 07:06到；現在上班需要用力氣了不敢這樣練

poorcharles 04/18 07:06婚前為體態 年上為健康

ksk0516 04/18 07:11你不怕練太壯不好看？

poorcharles 04/18 07:14九成以上的人會怕練太壯 但實際上

poorcharles 04/18 07:14練太壯真的不好看

kenkenken31 04/18 07:15剛開始接觸別想著一周三練什麼頻率，

kenkenken31 04/18 07:15因為你練一次身體會酸痛至少四天，練

kenkenken31 04/18 07:16到身體習慣了才能穩定下來追求更多外

kenkenken31 04/18 07:16觀與體能

whitefox 04/18 07:30爬高竹竿

nsaids 04/18 07:37初練正常 多練幾次就沒事了

yitinghuang 04/18 07:38練到後面就是一天不練難受 練了難受

yitinghuang 04/18 07:38一天

mystage 04/18 07:38其實我都覺得一般人根本不需要追求練幾

mystage 04/18 07:39組，每次隨意練，有持續練就好了

ayazard 04/18 07:39撐過去

Barquinho 04/18 07:41肥宅要有肥宅的樣子

dragon001 04/18 07:52買個雞排快樂水犒賞自己吧

younggola 04/18 08:10買六堂教練課，絕對不後悔

tseng2001 04/18 08:10你不想自己做功課的話那就是花錢請教練

tseng2001 04/18 08:10最快，不然你會發現蝦練了一年了還是沒

tseng2001 04/18 08:11有進步

binco 04/18 08:50大腦本來就把增肌擺最後

flydogzzz 04/18 09:15去看醫生

greattower 04/18 09:35至少要三週才能看出變化，加油

AgentSkye56 04/18 09:441. 吃不夠 2.體脂不夠低 自己選

minipc 04/18 10:27會酸代表練太壯，不用再練了

k44754 04/18 10:28醒，一堆吃藥仔

poopoo50000 04/18 11:04我覺得跑步游泳比較健康欸，真要重訓

poopoo50000 04/18 11:04的話我都只認真做做六角槓硬舉分腿蹲

poopoo50000 04/18 11:04啞鈴臥推，其他器材隨意

orz151426 04/18 12:03問就是力竭

th19883617 04/18 12:58問就是練爆 而且就是練腿

gaupyng1 04/18 18:18去淋浴就變大了