[問題] 筋膜放鬆和電療的差異性？
抱歉，認真不知道差異
所以才上來問
肥宅昨天拉傷到下背
去骨科看復健
診療師用電療和雷射後
下背的酸痛感整個不見了
醫生說這是幫助肌肉修復
然後我的背就不痛了
筋膜放鬆
應該也是促進肌肉修復
雖然可能兩者不太一樣
但醫生也說不太出差異性
（好像也不清楚筋膜放鬆時什麼）
筋膜放鬆一次要一千多
但去醫生診所只要200多
那這樣肌肉痠痛或卡去診所就好了？
為什麼要去筋膜放鬆？
差異性到底在？
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※ PTT留言評論
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電療一個人可以同時處理20人吧 放鬆就是一對一而且邊
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做邊感覺那邊需要處理 電療沒在管你的
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電療治標 筋膜放鬆治本
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健保不給付徒手治療的關係
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拉傷下背的原因很多 不找原因 下次拉傷機率還是很
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高
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會處理的通常是看你下肢 看你骨盆 髖 電療就是一堆
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人沒效 當然有效代表也沒很嚴重啦 恭喜你
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電療是欺騙神經 讓你不會痛但傷還沒好
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我反而電療都沒感覺
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以前受傷過 復健科當下做完那些有好一些但不代表康復
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電療只是暫時止痛而已吧
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雷射不是自費才有？
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電療是假醫療的 根本沒用
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電療的底層邏輯是gate control theory，有效但是不
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持久。
爆
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[閒聊] 長期運動後如何保養身體目前有打羽球（3~4次/1個禮拜）的習慣，喜歡打強度的打法，心跳時常維持在140～180之間。另外有健身的習慣(3次/1個禮拜，主要提高肌肉量並且減少打羽球受傷的機率為主，所以很常練腿和臀部，所以腿部跟臀部一個禮拜很常只會休息1~2天，因為不是在打羽球就是在健身，有時候也會去找各種按摩和放鬆的店家，大家都如何選擇放鬆方式呢？ 我有體驗過以下幾種方式 1.滾筒＆筋膜球 這兩個是我使用最久的放鬆器材，一開始小腿放到滾筒上總是會痛到流汗，到現在直接用筋膜球都覺得沒什麼痛覺，這兩項對我來說就是最基本的淺層放鬆跟運動前後放鬆，運動完除了這兩項之外再加一個全身拉深就差不多了，睡前使用也滿好入眠。 2.筋膜放鬆 不是蔬菜店那種無效的筋膜放鬆，而是會把你的手、腳折來折去，或用筋膜刀的方式，按的當下會痛到冒汗，按完會全身無力，不過是舒服的那種無力感，全身輕飄飄的，但價錢也不便宜就是了。30
Re: [討論] 筋膜放鬆 與 養生足體全身按摩安安，我按摩師啦。 運動的朋友其實都需要按摩，一般養生館的是全身放鬆，筋膜有一些啟動的手法，但是兩 者操作上還是有所差異。 基本上市面上的筋膜放鬆，的確跟養生館的可能沒差到多少。 因為手法問題，但實際上的筋膜放鬆其實蠻複雜的。![Re: [討論] 筋膜放鬆 與 養生足體全身按摩](https://img.youtube.com/vi/KTB3ub81IW8/mqdefault.jpg "Re: [討論] 筋膜放鬆 與 養生足體全身按摩")
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[討論] 筋膜放鬆 與 養生足體全身按摩之前有定期在去 筋膜放鬆 前陣子女朋友找我去按摩放鬆 可是他不要去筋膜的 說很不舒服～ 結果我就和他去了～ 結果我發現 這兩者的差異～ 感覺好像都一樣效果 後者請師傅力道大一點 其實也是跟筋膜放鬆差不多感覺18
[心得] 運動多年，現在才發現筋膜放鬆的重要以前因為運動量很大，每週要花很多天重訓打球 肌肉的痠痛好像很少停止過 嘗試過運動按摩還不錯但某些部位很痛 這幾年接觸筋膜放鬆，從書開始一直到現場或是線上課程 感覺又發現了一個新世界![[心得] 運動多年，現在才發現筋膜放鬆的重要](https://i.imgur.com/lHv3mD9b.jpg "[心得] 運動多年，現在才發現筋膜放鬆的重要")
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[問卦] 覺得筋膜放鬆槍有用的站出來小弟常運動 運動完就肌肉痠痛僵硬 三不五時就要找治療師徒手治療 治療完暫時舒緩 過一陣子又痠痛僵硬回來![[問卦] 覺得筋膜放鬆槍有用的站出來](https://i.imgur.com/5Rg7dJfb.jpg "[問卦] 覺得筋膜放鬆槍有用的站出來")
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[心得] 《筋膜放鬆修復全書》讀後分享本文同步刊提於「好書共讀」社團： 上星期於社團中貼文時，得到許多網友的回響 因此同步貼於這裡，我自己是比較偏好買實用書的人 但一般比較少能看到健康書的心得分享，因此決定轉貼過來 （正文開始）![[心得] 《筋膜放鬆修復全書》讀後分享](https://img.youtube.com/vi/NFcjxSOBAFM/mqdefault.jpg "[心得] 《筋膜放鬆修復全書》讀後分享")
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