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[問卦] 我們要怎麼吃，怎麼喝，好保養身體呢？

saufu08 發表於 2023/9/11 下午12:45:10
看板Gossiping標題[問卦] 我們要怎麼吃，怎麼喝，好保養身體呢？作者
saufu08
 (saufu)時間推噓 3 推:3 噓:0 →:6

年過40，開始覺得身體很重要，天天外食的上班族，最怕的就是亂吃，然後老了一身病痛

更慘的是沒有子女在旁，想走，但是因為生病無法行動自如，甚至疾病疼痛困擾餘生，想到就很可怕啊！


想問大家，我們外食族，平常要怎麼吃？怎麼喝？才能即便到老年時，依然身體健康活動自如呢？

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.133.11 (臺灣)
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※ 編輯: saufu08 (49.216.133.11 臺灣), 09/11/2023 12:45:40
推

he00504616 09/11 12:45可以安樂死 跳過老年期

※ 編輯: saufu08 (49.216.133.11 臺灣), 09/11/2023 12:46:02
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OrcDaGG 09/11 12:45請營養師幫你配餐 一個月大約一萬

→

aggressorX 09/11 12:46你有辦法每天吃一樣的東西嗎

→

aggressorX 09/11 12:46沒辦法的話就別傻了 想吃啥就吃啥

→

inse 09/11 12:47運動比吃重要

推

DMPBBOY 09/11 12:48吃睡練

推

Loyeatta 09/11 13:16吃就少油少鹽少糖七分飽 喝就白開水 平

→

Loyeatta 09/11 13:16時135做重訓 246做有氧 禮拜天拉筋冥想

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Loyeatta 09/11 13:17 差不多了
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