[問卦] 外食族要怎麼吃的健康啊
昨天看了賤人蓋伊的影片
覺得很恐怖
原來速食這麼垃圾 難怪我之前吃都感覺身體不太爽快
是那些脂肪跟高鈉含量害的
但外食好像沒什麼可以選
有想到一個
雞胸肉加地瓜加茶葉蛋
但茶葉蛋也是蠻鹹的
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友善食光歐印沙拉不拿沙拉醬
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先看看自己有沒有錢
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沒救了
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科技與狠活 QQ
推
低碳水無炸
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這樣吃只會餓又不爽，健康是富人才能做的事
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社畜就乖乖吃飽上班啦,最後還是操死
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很難
推
明明一堆在賣健康餐的..不敢說多健康、起
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馬比一般便當少油少碳水
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-4有喬麥麵阿
推
健康餐
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[問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇各位巨巨前輩好 我今年初才開始加入健身房進行訓練 上網看了很多資料都說除了練也要顧吃 訓練菜單有購買教練課開始進行了 可是吃的部分真的很困擾我![[問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇](https://i.imgur.com/jySYwDrb.jpg "[問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇")
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[商品] 7-11石安牧場茶葉蛋 代餐新選擇【商品名稱/價格】：石安牧場茶葉蛋36元 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：2顆/144卡/蛋白質13公克 【評分】：80 【心得】：![[商品] 7-11石安牧場茶葉蛋 代餐新選擇](https://i.imgur.com/1vAj4uAb.jpg "[商品] 7-11石安牧場茶葉蛋 代餐新選擇")
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[減肥] 全家便利商店飲食推薦?如標題 最近想要做體重管理 午餐一般都是吃全家便利商店的東西... 想問一下不知道有沒有也是類似情境的版友可以推薦超商裡面的食物(冷凍或微波) 目前能想到比較健康又有營養的是 地瓜跟茶葉蛋..即時雞胸肉有點小貴 每餐預算約100元。13
[閒聊] 晚餐吃什麼外食族吃到不知道吃什麼 sukiya吃到厭世 超商雞胸肉配茶葉蛋也是 問問大家晚餐都吃什麼 --![[閒聊] 晚餐吃什麼](https://i.imgur.com/vrCT30ub.jpg "[閒聊] 晚餐吃什麼")
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Re: [討論] 自己煮飯還不如去外面吃自己煮比較便宜啦！ 我超市買個雞胸肉，300g只要80元！ 你在外面肉類300g要多少錢？ 我在超市買青菜，一大把40元！ 你便當三格青菜加起來有我的青菜多？！8
[問卦] 吃超商的食物有辦法吃得很健康嗎？外食族如果外食只能選擇超商的話 有沒有辦法吃的很健康呢？ 我想了一下 地瓜 生菜 雞胸肉 可是這樣吃起來感覺不會飽以外 而且也非常得花錢6
[問題] 外食族飲食建議小弟身高 178/74 體脂19.5 工作後肚子越來越大 且愛吃甜食 一周會喝2-3次飲料 平時大概就跑跑步 拉拉單槓 一周運動1-2次 ----------------------------------------------------- 小弟半年內目標 體脂降到15 把小腹變回平的![[問題] 外食族飲食建議](https://img.youtube.com/vi/MzLZXUnekuI/mqdefault.jpg "[問題] 外食族飲食建議")
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[問卦] 為什麼超商都沒有賣水煮蛋？畢竟茶葉蛋還是會有鈉含量 常常吃對身體也不是很好 所以有些人比較注重健康的 就會自己準備水煮蛋 為什麼超商都沒有賣水煮蛋呢？3
Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔你沒有飲食「控制」，只有「紀錄」， 也看不出你有任何取捨，只看到很多藉口， 例如： 上班很累不想運動 壓力大只能靠吃緩解1
Re: [問卦] 吃便利商店很健康，真假？健不健康我是不確定 但我曾經有段時間大概一天至少一餐都是吃超商 那時候幾乎每天都在打球吧 打球前會吃打球後也會吃 我大概只吃地瓜、無糖微糖豆漿、飯糰、茶葉蛋、雞胸肉
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