[問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇

coga471204/19 22:44記得7-11有個麵包叫超立方 看他標示的蛋白質超多 不知道

coga471204/19 22:45好不好吃

sm98151204/19 22:4565便當

sm98151204/19 22:4522-30g蛋白 不知道是不是真的

anan156404/19 22:46超立方有夠難吃

sumarai04/19 22:53要斗內他啊

zowchart04/19 22:55是叫金立方吧！？但碳水很高喔

asmp11504/19 22:56超商就是很貴，倒不如去夜市買滷味還是鹽水雞

asmp11504/19 22:57如果吃超商一餐大概在兩百上下...

nh50712104/19 23:04全家有賣個雞肉餐盒蛋白質蠻多的再加個無糖豆漿

nh50712104/19 23:09#1U95-upZ (CVS) 這個

sm98151204/19 23:1565的港式油雞 或蒜味香腸 都不錯 至少不會吃的那麼痛苦

domoii06848604/19 23:28我都吃大麥克 不加醬跟酸黃瓜給你參考

borry629904/19 23:29碳水算好其實沒差的

borry629904/19 23:30不吃碳水身體怎麼有能量合成肌肉

borry629904/19 23:33不過他終究還是加工精緻澱粉，可惜

KobeKober04/19 23:46地瓜

Audien04/19 23:48超立方是youtuber吧！

imsphzzz04/20 00:29有雞腿的那個便當

imsphzzz04/20 00:29然後握便當的肉也算多

imsphzzz04/20 00:29配豆漿或牛奶

a2946276604/20 01:14新手吃不是重點，重訓完吃少油多些蛋白質少許碳水，因

a2946276604/20 01:15為重點是你能不能持之以恆，而不是在意吃什麼

a2946276604/20 01:16我碰過在健身圈小有名氣的，可以做蠻大重量的，有一次

a2946276604/20 01:16跟他健身完 他還約我出來吃麥當勞，還吃常人的兩份

a2946276604/20 01:18所以你覺得吃什麼對新手是重點嗎？等你可以堅持到一個

a2946276604/20 01:18禮拜去3到4次健身房，然後重訓重量已有一定水準，再來

a2946276604/20 01:18擔心吃的

a2946276604/20 01:22還有新手不用吃什麼乳清，我已健身4年多沒在吃乳清的，

a2946276604/20 01:22除非你練到很講究線條很壯了，再來考慮吃乳清，食物本

a2946276604/20 01:22身可以讓你吃得飽又美味又補充必要養分為啥要吃乳清？

a2946276604/20 01:26還有台灣健身房教練最好找有人推薦過的，因為台灣健身

a2946276604/20 01:26房一個教練從新手到可以上線教課，你知道他們怎麼訓練

a2946276604/20 01:26的你會吐血，當然每家不同，所以推薦你找別人介紹有口

a2946276604/20 01:26碑的，不然講真的你真的常去健身房就會熟面孔(因為能

a2946276604/20 01:27持之以恆的人不多)，而大家也都很樂意互相交流，這是

a2946276604/20 01:27我參加過兩家健身房後的心得

jonjes04/20 07:26廢話打那麼多不直接回一篇嗎 礙眼

hank721804/20 07:37要少油多蛋白質少碳水並考慮價錢，這就是重點阿

hosighle04/20 08:08乳清是窮人的蛋白聖品 要靠食物補足蛋白成本太高 適時

hosighle04/20 08:08地搭配才能讓你花費降低

Justapig04/20 08:27現在711有振興優惠豆漿+2茶葉蛋39

Justapig04/20 08:27http://i.imgur.com/jySYwDr.jpg

soulboy33004/20 08:56不要花太多時間去煩惱吃的 你又不是職業的或是以此維

soulboy33004/20 08:56生

soulboy33004/20 08:56沒有那些時間和心力 有時間我寧願多去幾天堆高訓練量

CHRISBEE04/20 09:38地瓜雞胸肉茶葉蛋豆漿這樣啊

simonfz04/20 10:08請問優惠卷是去哪看的呀？app嗎？謝謝

jpmartinchen04/20 11:36吃的好才有效率啊

Justapig04/20 11:42我去超商看到QRcode，掃描以後就會到優惠的連結

simonfz04/20 11:48感謝樓上

chenyei04/20 14:46不能開伙是連燒熱水都不行嗎？如果可以燒水那就自己燙雞

chenyei04/20 14:46胸肉燙青菜

DickCowBoy04/20 17:23看到超立方直接笑出來哈哈 金立方我覺得蠻好吃的

borry629904/20 19:30乳清蛋白就是方便，如果你三餐都可以吃到乾淨的蛋白質

borry629904/20 19:31來源，沒有多餘的脂肪純雞胸肉，如果沒辦法就靠乳清蛋

borry629904/20 19:31白

borry629904/20 19:32不要以你的自身去限制別人做什麼，四年有很久嗎？

Yikai072704/20 22:23推好心可以買我們家的雞胸肉... 現在幾乎各縣市都有

maverickming04/21 10:11誰規定新手就不能吃乳清 方便攝取吃了也要被酸 你

maverickming04/21 10:11沒吃不代表別人不能吃 住海邊嗎？

skykenny61104/21 16:55電鍋料理

juiliang09/19 18:10某樓活在自己的世界？乳清相較其他的蛋白質飲食是較便宜

juiliang09/19 18:11不然能餐餐吃牛排雞腿的話誰不想？