[問卦] 為什麼重訓要推槓,而不是撐著?
如題啦
100公斤臥推,要把一根竿子推來推去
可是鬆手就很危險
啊為什麼不把人關在一個小空間
前後都頂著
手用全力把牆壁撐開之類的
把牆推壞不也是一樣有練到嗎
有掛?
https://i.imgur.com/lEyJYxM.png
--
+-----------+-------------+
| user_id | user_name |
+===========+=============+
| 11687 | milkbk |
+-----------+-------------+
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.208.206 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/E.Vi10JzAzChXs
→
伏地挺身不就好了
伏地挺身最後只有自身重量啊
推
你簽名檔是指你已經臥推11687次?
沒有 這是吊路燈名單
→
耐力跟爆發力的差別吧
推牆壁不是爆發力嗎= = 抱著把牆壁推壞的決心
噓
多去運動 不要在家想有的沒的
我就沒運動才來發文問啊
推
要拉斷雞雞才有效果
這樣誰敢練= =
→
八卦現在也出運動專家
我菜雞
→
這什麼雞巴畫==
我有畫剖面 夠專業了啦
→
黑名單我好像7千多號 後來還有在更新嗎
阿災 感覺封不完 學弟會越來越多
→
※ 編輯: milkBK (125.229.208.206 臺灣), 09/16/2024 15:59:01
就是等長收縮呀,例如體罰的半蹲
推
等長訓練也有人做 比較少用槓片那些
→
皮拉提斯平板那些就是了
推
機械器材的胸推很多都這樣設計
推
裝B啊. 去健身房只玩機械式會被笑
60
[閒聊] 蔣萬安穿緊身衣秀「槓鈴臥推50kg」 好記者楊蕓/台北報導 近年重量訓練成為風潮,國民黨立委洪孟楷邀請平時有運動習慣的 同黨立委蔣萬安、 謝衣鳳,以及台北市議員李明賢、徐弘庭、李柏毅、耿葳,向民眾分 享居家健身動作, 在示範完基本訓練後,蔣萬安看到一旁的健身器材,還秀了一手「槓 鈴臥推」, 當天他身穿黑色緊身上衣,重訓後好身材藏不住。 洪孟楷分享的居家健身25
[問卦] 覺得在健身房空槓臥推很恥怎麼辦?是這樣的最近有心想去健身房重訓 但練胸現在只能推空槓 哪怕再加兩顆五公斤都覺得重到有點危險 可是推空槓實在太恥了連女生都都推比我重 該怎辦?28
[問題] 重訓完酸痛感問題目前遇到的問題是 練完胸沒有酸痛感 三頭也沒有 訓練經驗: 4個月徒手+2個月重訓 徒手:第一個月盡力做到每日150下伏地挺身 後面三個月每天都有做滿300下伏地挺身22
[問題] 減脂的時候肌肉量問題2020 8月份的時候 本人體重到達160kg,那時候想說先減脂,所以沒量inbody,靠著重訓與飲食控制瘦到116kg時有去量inbody,4個月後106公斤又再量,想請問正常減脂時的肌肉量會怎麼浮動。 目前飲食就是多吃肉與蔬菜,碳水少吃、多喝水戒糖。 訓練的話一週練5天到6天,臥推、深蹲、背、肩、硬舉、戰繩、農夫走。不過目前自認訓練量不是很大。 2021.1116
[問題] 請教迪卡儂的多功能槓鈴臥推床請問有人使用過這款迪卡儂的臥推床嗎 小弟體重70公斤、負重70公斤 因家中空間運用因素準備購買迪卡儂這組臥推椅,暫不考慮其他臥推椅 購買前想請問版上有使用過這組臥推椅的大大們,使用心得如何呢?12
Re: [問卦] 重訓對身體健康到底有沒有助益?健身房裡面也是一堆人 肚子超大的呀 但是有重訓的人,肚子大而不垂 沒重訓的人 8、90公斤的時候肚子就已經垂下來了8
[問題] 請問減脂期所謂「維持重訓強度」的意思是常聽到大神們討論,減脂期間想要盡量維持住肌肉量,則必須做到: 1.熱量赤字不要突然大幅下降。 2.蛋白質攝取量要相對提高。 3.重訓強度要維持住。 前二點很好了解。但第三點到底是什麼意思呢?7
[問卦] 槓鈴臥推100公斤,什麼水準?上次發ig限動說 在練習槓鈴臥推 還蠻菜的 幾個月以來也才從60進步到65 我朋友跟我說 沒100公斤做組(5下) 就不用說自己有在重訓了6
[閒聊] 重訓後衣服變難買如題啦 重訓後身材上有些變化 有人覺得褲子變不太好買嗎? 像是屁股太緊腰太鬆 或是肩膀寬了不適合穿某些類型的衣服1
Re: [新聞] 警世影片|25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」其實也不懂為啥一堆人看到健身房出事就會靠腰重訓很危險 每項運動攤開來看都有它的危險性 今天這個人的問題就 想推最大重量 旁邊沒人保 沒護槓 差不多跟自己腳綁塑膠繩高空彈跳一樣勇敢 至於什麼腰拱不拱
34
[問卦] 是不是只有八卦版在杞人憂天?91
[問卦] 去淘寶低價買 台灣高價賣 生意有搞頭嗎24
[問卦] 台灣是不是已經跟滿清末年重疊了16
[問卦] 欸 軍事審判恢復了 動員戡亂也快了吧6
[問卦] 中國要打破日本通縮紀錄?14
[問卦] 會津若松站晚上有推薦的食物嗎?24
[問卦] 群海娛樂/張家寧一家的聲明能拿幾分?3
Re: [問卦] 進入「準戰爭狀態」是什麼意思?!16
[問卦] 碟仙2027是什麼故事6
[問卦] 大家覺得主戰場在那裡3
Re: [問卦] 金秀賢拿出EXCEL證明認賠呆帳當人是白癡?9
Re: [新聞] 民進黨:與國際同步 將中國野心阻絕境外7
[問卦] 優先徵招入伍意願調查書9
[問卦] 逛IKEA的時候是不是都在演假裝要買17
[問卦] 外國姊夫說台灣英文不好該怎麼反駁9
[問卦] 民主國家想當萬年總統只能引起戰爭?3
Re: [新聞] 賴清德將中共定性「境外敵對勢力」1
Re: [問卦] 逢甲碟仙+美國爸爸推屁股,2027確定了吧!X
[問卦] Andy跟家寧是不是扯平了5
[問卦] 獨居老人的晚餐,這樣PR值有及格吧?1
Re: [新聞] 家寧首發聲反咬Andy盜用公司錢財!5
[問卦] 聽慣了美語覺得英式口音很做作?1
[問卦] 敵對 算是片面改變現況嗎 算宣戰嗎5
Re: [問卦] 進入「準戰爭狀態」是什麼意思?!X
[問卦] 想生雙眼皮還單眼皮女兒13
[問卦] 海軍目前還有二戰時期的軍艦1
[問卦] 停火前一刻是不是要開招才不虧5
[問卦] 狗官引戰,人民如何自保1
[問卦] 溫水煮青蛙 現在大概是幾度阿 感覺要熟了