[問卦] 所以運動對憂鬱症真的有幫助???

Xaymaca 07/07 09:48對華人中國文化來說 一生都不快樂

LYS5566 07/07 09:48看對抗的壓力大小吧

Freeven 07/07 09:48當下可能可以忘記煩惱吧

ronny1020 07/07 09:49緩解不等於治療

LYS5566 07/07 09:49慢性疼痛+癌症+配偶出軌 一口氣來 24小時

LYS5566 07/07 09:50運動也扛不住啊

s820912gmail 07/07 09:50錢比較管用

LYS5566 07/07 09:51而且單純運動我覺得少了一點完成目標的成

LYS5566 07/07 09:52就感 成就感也很重要

s603152000 07/07 09:53可能在運動的時候可以稍微忘記煩惱吧

maxqq 07/07 09:55他就腳傷啊

paris0826 07/07 09:55有。

nightocean 07/07 09:56若把憂鬱症比喻成偏頭痛，運動就像止

nightocean 07/07 09:56痛藥，可以舒緩，但無法根治

gameforyou 07/07 10:03不放下執念，做什麽都沒用

cocojohn111 07/07 10:03心中那個主要的煩惱沒解決 運動也沒

cocojohn111 07/07 10:03用

oldtype 07/07 10:04運動不就為了產生多巴胺，憂鬱症有可能影

oldtype 07/07 10:04響神經傳導物，那你覺得還能快樂嗎？

gameforyou 07/07 10:11沒有一種方法可以持續的掩蓋負面的情

gameforyou 07/07 10:11緒，所以通常只能減緩無法治癒

gameforyou 07/07 10:19情況嚴重時最好的辦法是服藥減輕負面

gameforyou 07/07 10:19影嚮，另外再投入讓自己專注的活動，

gameforyou 07/07 10:19讓自己慢慢的調整生命的重心

brucielu95 07/07 10:27有的憂鬱仔根本只會吃體力超爛 無解啦

ultraccs 07/07 10:28唸佛聽經可以減輕憂鬱症 看看佛經講的

ultraccs 07/07 10:28是什麼就知道了

gameforyou 07/07 10:32當憂鬱漸漸成為淡淡的憂傷時...恭喜

ultraccs 07/07 10:32很多憂鬱症的很多唸佛 起碼沒聽過誠心

ultraccs 07/07 10:32唸佛的人自殺

ProfessUX 07/07 11:09我不知道 我只知道我只有吃藥和運動時

ProfessUX 07/07 11:09是快樂的

ProfessUX 07/07 11:11可是你不可能每天泡在健身房 其餘的工

ProfessUX 07/07 11:11作時間都痛苦又憂鬱

gameforyou 07/07 11:28我的辦法是看書，很多很多的書，而且

gameforyou 07/07 11:28是小說不是那些探討生命或是心靈雞湯

gameforyou 07/07 11:28的書，當你心中已經裝了那麽多東西時

gameforyou 07/07 11:28，何必再看那些，看小說只是為了讓自

gameforyou 07/07 11:28己脫離思考，忘記自己，當然這只是我

gameforyou 07/07 11:29的方法

gameforyou 07/07 11:34宗教當然也是一種方法，但是對我無效

gameforyou 07/07 11:34，因為我信法而不信教..

ultraccs 07/07 11:36心病你短時間的運動 效果很低 要有個長

ultraccs 07/07 11:36期的寄託才有用 人的心情 最佳是在平穩

ultraccs 07/07 11:36 高低起伏太大 反而糟糕

ultraccs 07/07 11:37換言之 喜怒哀樂過頭的 都是傷身

ultraccs 07/07 11:40唸佛增加心境平穩度 加上經書不斷教人

ultraccs 07/07 11:40斷煩惱

ultraccs 07/07 11:42佛經是科學式分階段教人降煩惱 連看都

ultraccs 07/07 11:43不看 就直接否定的 就是佛講的業障重

gameforyou 07/07 11:44要放下只能忘我，所以找到方法放空自

gameforyou 07/07 11:44己的情緒吧

ProfessUX 07/07 11:57運動就是期待你的身體自己製造血清素

ProfessUX 07/07 11:57跟正腎上腺素 我吃SNRI以後運動 明顯

ProfessUX 07/07 11:57感覺心情好很多 但是你的身體會再回收

ProfessUX 07/07 11:57 所以我隔天上班這些快樂素又都空掉了

ProfessUX 07/07 12:02上班血條掉得很快 都要吃專注和提神藥

ilovecim 07/07 12:16她腳傷躺床怎麼運動

mickl8101 07/07 12:24血清素

eric112 07/07 14:14生酮飲食有幫助，因為吃糖和澱粉身體容

eric112 07/07 14:14易發炎

hdw 07/07 16:52最好是生酮有用，吃出一身病不是更慘

Berkman 07/07 20:25https://reurl.cc/Rz2n2z