Re: [問卦] 糖化血色素11.5大概還能活多久？

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九月初檢查糖化血色素 5.8 空腹血糖 109 自從那之後開始改變飲食 媽媽那邊的親戚好像都有糖尿病 我媽也是高血糖

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因為習慣上班前運動 現在減脂 如果不吃可以到14小時空腹 運動後再吃第一餐 之前是練前喝紅牛加一個蛋 感覺力量很滿 現在不知道是不是減脂還是空腹關係

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去年八月空腹血糖 116 九月空腹血糖 109 糖化血色素 5.9% 十月空腹血糖 99 糖化血色素 6.0% 今年一月底血糖 113 糖化血色素 6.1% 有控制飲食、運動了 還是一直上升

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肥宅我上禮拜五中午12點吃了 早餐店薯餅蛋餅＋mos的豬排三明治 ＋早餐店大冰奶，大概12點半吃完 下午3點半(過了3個半小時)，無聊借朋友血糖機量血糖居然132跟136 我上網看血糖是說飯後兩小時最高，一般人要140一下，我都已經快4小時了，還在13x，表示我兩小時的時候應該更高

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7/27產檢的時候 醫生告知三次驗血都沒過（空腹-第一小-第二小），請我在下次的產檢前 要去看新陳代謝科， 我於8/2去看了新陳代謝科，新陳代謝科醫生簡單問診後將我轉診至糖尿病遠距中心，8/9與 糖尿病遠距中心醫生洽談一個小時，醫生說密集紀錄一個月飲食，若有效控制，下個月可考 慮是否繼續參加遠距諮詢，或可以選擇自己控制，之後生完三個月再自行到婦產科驗血糖，

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看了影片 統神說糖化血色素 7.9% 一直強調自己還有救 我是覺得要趕快覺悟 開始控制飲食、規律睡眠、運動

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不好意思有點蠢的問題 想問在新竹馬偕產檢的媽媽 上次去醫生叫我去驗血處拿葡萄糖跟杯子 我記得步驟是 1.空腹八小時

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現在很多醫生觀念還停留在舊思維 腸胃問題或胃食道逆流不用吃藥或開刀 只要斷食一段時間就會改善了 至於空腹運動反而對身體更好，就是要讓身體去適應燃脂而不是肝糖 我是每天斷食20小食，每天空腹18-20小時的時後去跑步1小時以上

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對!我認為重點還是總熱量 不要過度拘泥於168 空腹16小時，其實難度不低 聽說16小時空腹會促進身體怎樣怎樣的，所以可以幫助減肥 但對我來說難度太高