[問卦] 30歲開始健身來得及恢復之前的身材嗎？

e2167471 01/24 01:00才30是多老

renna038766 01/24 01:00來不及 除非去整形

silver2012 01/24 01:01基因通常保固到三十歲

orgysolitude 01/24 01:0130還很年輕吧…

oldbear 01/24 01:01時間不能重來，但是你以後的人生還有救

wen12305 01/24 01:01還好我20歲時是肥宅，很簡單

dermis 01/24 01:01臉沒救也是一樣

heisenberggg 01/24 01:01不行 歲月是逆轉不了的

oldbear 01/24 01:01身體是一輩子的，多保養能少受很多苦

TripleC 01/24 01:03可以 而且男生很快 認真的半年內就恢復

johnbill 01/24 01:03有決心就可以

EXGG 01/24 01:04肥宅沒救了

johnbill 01/24 01:04越晚越難就是

deepdish 01/24 01:04夢裡

TripleC 01/24 01:04我常常跟人家講 你現在的模樣是十年前的

TripleC 01/24 01:04你給的 為了不要十年後再來靠北 現在就

hsnu2000 01/24 01:04認真練 2年以內 就有成果

yoshilin 01/24 01:0420以前有身材?

TripleC 01/24 01:04好好開始運動吧

hsnu2000 01/24 01:04XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Roooz 01/24 01:04可以啦 每一兩天都去健身房操個一兩小時ㄅ

se2422 01/24 01:05有練反而可能比以前更好喔

li72716 01/24 01:06不行 都鬆了

derrick1220 01/24 01:06要配合整型比較有效

Lavaro 01/24 01:10如果你20歲不是某項運動職業選手的話，來

proprome 01/24 01:10可以，網路查一查就一堆案例，說不行的

proprome 01/24 01:10是有多懶啊

Lavaro 01/24 01:10的及，但是就要養成運動習慣，且要有強度

glacialfire 01/24 01:17一堆運動員到37 8歲才退役 你還早

Prokennex 01/24 01:19哥我40了，練個2、3年，身材比以前大

Prokennex 01/24 01:19學19、20歲還好，尤其照片拿出來比對

Prokennex 01/24 01:19同學會大家也在問我，但容顏比較難啦

free120 01/24 01:20快死了 來不及了

yeap193 01/24 01:2120歲60公斤 30歲90公斤嗎

leftless 01/24 01:21我N年沒動 狠下心狂操3個月就超過

leftless 01/24 01:21高中時代的身材了

bbalabababa 01/24 01:21當然可以

gogoktv 01/24 01:22吃影響最大，要168 跟減少澱粉

avcds1111 01/24 01:22可以把 最近去健身房滿多老頭的

gogoktv 01/24 01:23也不用特別健身，除非要練肌肉

leftless 01/24 01:23現在相關知識比以前齊全 健身房也多很多

gogoktv 01/24 01:23戒糖瘦最快

leftless 01/24 01:23真要練 效率會比以前高不少

gogoktv 01/24 01:24我朋友聽我建議的瘦超多

leftless 01/24 01:24我從體脂快30%開始練 4個月剩8%

wilson3435 01/24 01:2820歲以前比現在肥的呢

cht211 01/24 01:32我35才練出6塊 身材比20幾時還好

omanorboyo 01/24 01:37劉德華61歲

idlewolf 01/24 01:38肯定行的 重要的是持之以恆

secret1414 01/24 01:39好!!!!上面有好身材的 請跟我約會

idlewolf 01/24 01:40難的是膚質和體力 會有非常明顯的下滑

idlewolf 01/24 01:41也不用上面有些人說的要每天好幾小時

idlewolf 01/24 01:41高強度的練法 只要每週3~5次 每次30分

idlewolf 01/24 01:44沒時間的人也有沒時間的練法的

idlewolf 01/24 01:44如果你只是想要瘦 那去搞那些飲食法168

idlewolf 01/24 01:44缺點是當你停止不那樣吃了的話 會復胖

Ron51320 01/24 01:44不用 下面舉不起來再練比較有感

Panjhenkai 01/24 01:45身材可以，臉沒救！

leftless 01/24 01:55身材好穿衣服才好看 多少加點分

leftless 01/24 01:55男的肥起來怎麼穿都沒救

coffee112 01/24 01:56只要有心

coffee112 01/24 01:56加油

joke3547 01/24 01:57我看你是沒看過肌肉老棒子，身材比年輕

joke3547 01/24 01:57人好

k47100014 01/24 02:1750都來得及

moocow 01/24 02:20絕對可 不過飲食比較重要啦 親身經歷

officina 01/24 02:35可以但是要飲食一起控制

momoforever 01/24 02:55其實身材跟年紀完全沒關係…但長肌

momoforever 01/24 02:55肉是越老越難張沒錯喔。健身運動是

momoforever 01/24 02:56讓身體保持好的狀態不是單純為了身

momoforever 01/24 02:56材

momoforever 01/24 02:57現在當下可以做的是多喝水 手邊有零

momoforever 01/24 02:57食或甜點非正餐可以換成低糖水果或

momoforever 01/24 02:57是蒟蒻之類，我覺得無糖口香糖不錯

officina 01/24 03:0230歲還要長肌肉確定可以 我去過

officina 01/24 03:03我30歲時身材比20歲好 給你參考

sinhao67 01/24 03:11請參考潘若迪

slipfen15 01/24 05:4737歲覺得體能身材人生顛峰 供參考

Santander 01/24 05:50臉!

Santander 01/24 05:51先去健身房玩蓮蓬頭

lakershank 01/24 06:04男生菸酒糖飲料戒掉，每日蛋白質碳水

lakershank 01/24 06:04攝取足量，專注重訓，2個月就明顯有

lakershank 01/24 06:04差異了

mysterydream 01/24 06:18可以但難度比20時困難不少

loveyou9527 01/24 07:20可以 主要是決心時間

newstyle 01/24 07:22https://reurl.cc/85ED97

newstyle 01/24 07:24https://reurl.cc/ymdRAa

KIOA 01/24 07:383分練7分吃，只要有運動，就算體態沒改變

KIOA 01/24 07:38精神、體能也會較好

aiur313 01/24 08:13我國高中身材跟體能 比現在還糟 XD

QQ5566 01/24 08:1530一定可以

steven30528 01/24 08:1870都有人可以練超讚了

gentleman317 01/24 08:18高中體態比現在還差+1

jorakuID 01/24 08:48沒有晚不晚的問題

AlienTurbo 01/24 08:50一定比31歲來得及

kjes924308 01/24 09:23沒用

wjonz0102 01/24 09:28運動不是可以隨時開始

qaz12453 01/24 09:39沙拉飲食控制 每天去走路都可以瘦啦

jackie0712 01/24 09:44我37都可以了

b19870204 01/24 09:45可以啦，重點是練完發現問題是臉

anyu0805 01/24 10:44臉回不去，身材一定可以

sdyy 01/24 10:44如果20歲就是bmi40應該很簡單吧

aprilsugar 01/24 10:50不行，但你可以維持30歲的身材到50歲

LoCoCo 01/24 11:56當然可以

s8900117 01/24 12:0430可以 越老越難

ptt80357 01/24 12:3550前都可以

devilmanamon 01/24 15:32才30而已

ja3260 01/24 17:10完全可以 3x歲要練回去根本小意思

SapphireNoah 01/25 11:10不是都要退休後才練身體的嗎

SapphireNoah 01/25 11:10都有*