Re: [問卦] 胃酸咽喉逆流目前是不是沒救？

各位好：
小弟看完原文大家的回覆好像沒有提到蘋果醋，所以想就自己經驗來發一篇。

如果去YT上搜尋伯格醫生的影片，有提到大多數的胃食道逆流患者都是胃酸不足而不是胃酸過多，詳細原因可以去YT尋找相關影片，本人只是想分享自己的經驗。

約莫2023年初照胃鏡檢查有胃食道逆流，在2022年底懷疑有的時候就有先去看診拿藥，2023過年後才安排胃鏡。

一開始吃藥會覺得有效果，醫生也開慢性處方籤給我（每次12週），但是後面回診時，我向醫生詢問症狀沒有進一步改善的時候，醫生總是回我：多吃肉（消耗過多的胃酸）、多運動。

當我反問醫生：我一天跑10-12公里，這樣運動不夠嗎？ 而且我吃排餐（多肉）的時候其實更不舒服，醫生並沒有新的指示

一直吃藥到八月中，我看到伯格醫生的影片決定去嘗試喝蘋果醋，一開始不確定功效所以我去全聯買heinz蘋果醋，依照YT影片的比例喝下後脖子緊繃的感覺消失了，身體因為舒緩有一種疲勞釋放出來很想睡覺的感覺，當天我就決定把藥丟了。
直到現在我都沒有再吃藥，都是飯前或是隨餐喝蘋果醋，至於吃辛辣食物、咖啡、茶飲也都會影響胃食道逆流，所以可以看自身狀況調整（例：早上一定要喝咖啡才能專注，那就其他時段不要再攝取）

當初沒發現胃食道逆流之前跑步到5:20/KM左右就很喘，現在平時的訓練就可以跑進五分內，希望我的分享對各位有幫助

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