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Re: [問卦] 肥仔上班會腰痛嗎?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 肥仔上班會腰痛嗎?作者
November1992
(BMI正常の肥窄)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:4

腰痛五年肥肥 分享一下
嚴重痛的時候
開車20分 下車走不出來
以前能一日高雄往台北 嗚嗚

進入正題 簡單來說
椅子

坐姿
拉筋

四位一體 應該解決7成

椅子:買某學齡矯正椅 10k,腰能支撐就好
床:硬彈簧床 5k , 別睡軟的獨立筒之類
坐姿:別癱在沙發那種 或 坐軟的椅墊
拉筋:躺床雙手抱膝彎曲 左右腳也輪流

https://i.imgur.com/aMrNJjb.jpg

https://i.imgur.com/YemyBiP.jpg

之前有人分享橋式也不錯

我也密集整復過 而且試過不少家
只能說 一開始有感
後來越弄越糟
可能是我沒遇到適合我的
不想打翻一條船

天冷感覺比較容易酸痛
可能是身體收縮緊繃
有問題找骨科照個光還是比較安心

就醬 早日康復



※ 引述《watson8132 (牙羽)》之銘言
: 大家好,我是啊肥肥啦!
: 最近上班都要穿襯衫+西裝褲繫腰帶,
: 過程中褲子一直往下掉,然後每天下班腰都好痛,
: 其實根本沒做什麼勞動,只有坐跟站,
: 看中醫說經絡不通要早睡,
: 看西醫又說過度肥胖要減肥,不知道要聽哪一邊,
: 不過中醫針灸推拿短期效果好像比西醫復健好一點,
: 西醫電一電回家還是痛痛…
: 有其他肥宅也是這樣的嗎?分享一下你們的經驗吧!
: 假肥宅真瘦宅不要來鬧。
: 肥宅們有沒有腰痛的八卦?
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※ PTT 留言評論
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gxlin 11/27 12:27熱心的阿肥 床真的超級關鍵

kor525 11/27 12:27練個核心?

ptrs810812 11/27 12:55運動會改善

aza0290 11/27 20:18其實拉筋也不太算對,如果你核心無力,拉

aza0290 11/27 20:18筋只會越拉越緊而已,這是出於身體的保護

aza0290 11/27 20:18機制

aza0290 11/27 20:19最好是練核心跟拉筋都要

November1992 11/28 02:11好 謝謝