Re: [問卦] 台灣飲食算清淡洗腎人口怎麼來的？

考慮了很久還是po了（唉

希望大家有空抽血的時候驗一下

早期發現早期治療

我是覺得 台灣真的很多可能是遺傳問題或是不知名

的問題引起

尤其是中年以上的版友

可能小時候都經歷過萬物皆毒的時代

耐久都不知道消耗多少了 哪一天突然跳紅都不知道

更是要注意自己的身體健康

本大叔因為有在定期追蹤抽血

前兩年才發現因為不明原因

腎指數突然掉落了25-30

最恐怖的是生活中完全沒有不會有任何異狀

醫生都嚇到問發生了什麼

之後輾轉做了超多檢查都是原因不明

只差切片了 不過醫生強烈建議說還不用

嘛 就服藥控制吧

只是找不到原因一直是心裡的一個疙瘩


貼一下當時的食譜和作息

本大叔BMI25.3

食譜。上班日早餐 黑咖啡

上班日午餐。水果/地瓜/無糖茶or無糖豆漿

一禮拜去喝一次牛肉湯+肉燥飯

上班日晚餐 共五次大約3次便當

2次自煮 （蒸魚 苦瓜/蔬菜雞湯）

假日 早午餐。
漢堡*1 吐司夾蛋*1+ 無糖咖啡拿鐵
假日晚餐 咖哩or義大利麵or牛排or火鍋

運動每週都至少3小時以上

基本腳踏車每天騎一小時到心跳130

消耗熱量400（印象中）

假日健行3hr以上一次

不菸不酒 沒有糖尿病 也沒有高血壓

血脂偶爾會小超標

只有夜貓一個壞習慣 夜貓一輩子了

台灣有健保真好 祝大家都健康


※ 引述《Rapacious》之銘言
: 經過地溝油和爐渣事件後
: 我對台灣的食安問題真的沒信心
: 台灣無良老闆太多 亂傾倒的 亂排的 購買劣質或不明原物料進行提煉或加工的
: 各種新聞一段時間就會爆出來 好像爆不完一樣
: 依照台灣官員都要看報紙才知道的尿性
: 搞不好哪天新聞就爆出
: 什麼飼料含有重金屬 百姓透過食用豬雞鴨會攝入並造成什麼病
: 米含有什麼元素 過量恐致癌
: 自來水源被污染 大量不明成分元素被吃下肚 我都不意外
: 現在應該就是等被發現或是下一個良心過不去的小員工出來爆料QQ

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很遺憾沒有…. 原本蠻愛吃肉和蛋 但是這食譜已經持續超過三年了 … （因為當時血脂超過一些 血糖也碰到100 就開始這食譜） 上班日中餐多少都有調整過 但是基本上都是無糖 纖維 蛋白質

是啊 唉 可是回到家大多都沒剩多少時間了 不熬夜 該怎麼回覆心情應付明天的上班呢…

其實喝無糖的真的比較多 我是喜歡冷泡茶 麥茶 苦瓜茶來喝

每日4000cc-6000cc

後來有找到原因嗎？

是的 可是一週我也頂多吃1-2個 其實也很少點漢堡排 大多數雞腿排或是豬排 最近也在考慮戒掉了 自己買回來做 只是原型食物真的很貴 我這樣吃餐費 遠超過吃便當

感謝大大的關心 不過這些其實也都看過一輪了。應該就剩下 戒掉熬夜一條路了….. 唉唉 只是對於自己身體耐久這麼低還是挺無言的

是啊 整個都做一輪了 最後還是寫腎炎 雖然也的確可能是外傷 但時間久遠 上班偶爾也會受傷碰碰撞撞 已不可考 （也有可能是意外接觸了毒性揮發物） 醫生也明說不切片可能找不到原因了 但不建議 感謝關心：） 也祝你健康

總覺得可能性不高。疫苗蠻晚打的

很會流汗XD 南部真的很熱

生活中可能還是太多有毒物質了 很多食安問題都是以十年記才爆發 更扯的是還抵制無力 原型食物又貴 我看最便宜的大概就是洗腎費了吧 呵呵

也沒有 。 偶爾吃吃葉黃素卵磷脂綜合維他命而已 頂多一個月會吃個一次滷味包（自己抓的） 滷雞腿來吃 當時抽血規律是每季一次 可以肯定的是那三個月內一定發生了什麼 至於後來就一直在那個數字上下了 熬夜戒掉大概會改善但是真難唉 上班時數也太長了

很羨慕優秀基因的人啊

其實這食譜如果中午不喝豆漿 是會蛋白質不足的…..

只能努力了 感謝關心QQ 上季又微調了一次食譜還是不見明顯改善 有些人壓力一來是用吃解決 我是用熬夜 也或許是真的超過某條界線了吧

是啊 目前看起來還真的很有可能Orz 腎臟是無法修復的這件事真的很無言 要是出生能看到各個器官耐久就好了

有欸 也沒結石 …. 說是沒啥特別奇怪的

感謝大大 我就是這個吧 流感疫苗也打了 真是….. 以前有過高血脂超出一點 血糖也曾經到5.7 但是也都控制下來很久了 覺得生活一切平穩恢復正常的的時候 一口氣噴掉這麼多指數真的一瞬間有種 被天譴的感覺 呵呵 整個恐慌症發作 連續跑了好幾個月密集的診察 原本一季一次的血液檢查目前也改成兩次 直到現在還是沒看到指數就會陷入焦慮XD 真希望有個HUD可以看 所以大概多少可以理解迷信偏方的人的心理吧 反正目前吃點魚油益生菌當安慰劑 按時服藥這樣 希望大家都健康 btw台灣人基因這麼爛 還是別生了吧 地球就 交給高級人種好了