[問卦] 小七211減肥餐盤=沙拉盒+雞胸肉+??????
減肥= 211餐盤吃一輩子
211餐盤 = 2份的菜 + 1份的蛋白質 + 1份的澱粉
而我們小七裡可以買的到的商品來組成211餐盤的話
就是用
一盒60元左右的沙拉盒 + 一個59元的雞胸肉 + ??????????
就是那個「????????????????」到底要買啥耶?
照理是要買「一小小小小碗的五穀飯」
但小七沒賣這個東西啊?小七有賣「健康素食五穀便當」
如下圖
但其「五穀飯」的量,在我看來,好像太多了
所以到底那「????????????????」到底要買啥耶?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.215.208 (臺灣)
※ PTT 網址
推
※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 01/28/2024 19:37:09
地瓜啊
→
烤馬鈴薯
推
茶葉蛋
澱粉耶,你這是蛋白質吧?
※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 01/28/2024 19:39:06→
飯吃一半丟掉 加一盒沙拉 荷包也會瘦喔
荷包的部份也還好 一般來說211餐盒再配合168斷食 一天只吃二餐 約2百多 跟一般人一日三餐差不多 比如早上起床後先喝溫水喝到飽 中餐晚餐再吃211餐盒
推
※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 01/28/2024 19:44:57
蒸地瓜無敵
推
7-11有烤雞腿跟考雞胸便當
推
不能是一個御飯糰吃兩餐嗎
推
小7有35元的地瓜可以試試
→
白飯一盒
→
這樣一餐120+ 真有錢
28
[討論] 討論一下最近的早餐吃什麼?雖然已經降到二級,但家裡附近的早餐店還是沒開放內用,又不想帶著早餐去公司吃, 只好吃便利商店,不知道是不是我的錯覺,這幾年全家的熟食好像拼過小七 問問大家如果早餐是買便利商店,大概都是什麼組合? 講一下我自己的好了,我的早餐基本組合是:澱粉+蛋白質+蔬菜+飲料 不外乎34
[商品] 全家V.S 7-11 草莓慕斯杯【商品名稱/價格】:全家巧莓慕斯杯杯59元/7-11 草莓慕斯杯59元 【便利商店/廠商名稱】:全家V.S 7-11 【規格/內容物/熱量】: 【評分】:全家90分/ 7-11 60分16
[問題] 新興三民左營一帶不油自助餐推薦- 發文前請多利用"/"爬文 - 標題請盡量使用關鍵字,以方便日後其他版友查詢 - 不管你要問什麼,都別忘了附上『高雄點』,高雄點定義請參閱板規1-2 -------(以上看完可按Ctrl+y刪除)--------------------------- 最近想要減肥奉行211餐盤法(2份菜、1份蛋15
[討論] 7-11 Hellokitty口金包2/11日開始小七消費滿199 可以加購口金包 原本以為是99想說買看看 到現場才發現是199 有人買了嗎13
Re: [閒聊] 史丹利的伙食費 其實可以吃的很健康吧一天兩千元哦 那買個原型食物 自己搞 吃到撐都ok啊 一天幾百塊買個花椰菜 雞胸肉吃到飽都綽綽有餘欸 要鹹一點加個低卡辣椒醬 水煮微波都ok9
[討論] 現在小七、全家有什麼便宜蛋白質?無糖豆漿跟茶葉蛋是首選 雞胸肉有點貴 健康餐根本不值得買 其他還有什麼推薦的阿?? -----10
[問題] 大家有用過什麼方法減肥是有效的?(急)我朋友是去年要結婚加宴客 後來因為疫情的關係 她跟她老公就先去登記 然後宴客的飯店原本是去年6月 延到今年6月7
[商品] 7-11鮭魚五穀飯飯糰/蝦仁蛋鬆拌飯飯糰【商品名稱/價格】:鮭魚五穀飯飯糰/39元 【便利商店/廠商名稱】:7-11 【規格/內容物/熱量】: 【評分】:85分5
Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食?照下面的比例任何人都可以瘦到不行 「211飲食法」是由宋晏仁醫師提出,想要健康瘦身可以從飲食開始,每餐攝取蔬菜、全 穀類、蛋白質的比例分別是2:1:1,也就是蔬菜類佔1/2、全穀類1/4、蛋白質1/4,這樣的 概念是從「哈佛健康餐盤」延伸而來,這也讓他成功減下近20kg,而且培養出好的飲食習 慣也不易復胖!1
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎斷食還是跟吃什麼也有關係 肥宅我之前也斷食過 而且還是比較極端的231 但飲食內容也沒特別修改 結果怎麼樣都瘦不下來 後來忘了在哪看到211餐盤 具體可以參考宋晏仁醫師的影片 大體是一餐分為4等分的話 蔬菜要佔2等分 蛋白質1等分 澱粉1等分
爆
[問卦] 給三立 民視65億 有沒有圖利的問題?爆
[問卦] 英國網紅挑戰印度路邊攤奶茶?93
[爆卦] 李文宗 朱亞虎 收押禁見爆
[問卦] Netflix又被炎上了82
[問卦] 八方雲集兩岸一家親慘遭抵制?爆
[問卦] 洗碗機是智商稅嗎?94
[問卦] 親人 癌症/中風/失智 哪個慘?48
[問卦] 以色列狂到把真主黨幹部全殺了(有圖)46
[問卦] 德國有什麼可以代購的39
[問卦] PTT窮途末路囉?34
Re: [爆卦] 李文宗 朱亞虎 收押禁見34
[問卦] 桃園這幾年毫無進步?42
[問卦] 在北部濱海公路漁港吃這樣 多少不算盤?爆
Re: [新聞] 柯文哲心腹也涉貪!「大帳房」李文宗、34
Re: [問卦] 英國網紅挑戰印度路邊攤奶茶?39
[問卦] 以色列把真主黨高層全滅耶!!!31
Re: [問卦] 奶超大又超瘦是怎麼做到的!!!==?29
Re: [問卦] 洗碗機是智商稅嗎?27
[問卦] 沒乳清蛋白很難吃到足夠蛋白質吧27
[問卦] 喝熱湯會致癌是認真的?22
[問卦] 酸菜魚 肉夾饃 梅花糕 為何只想吃一次?27
Re: [問卦] 洗碗機是智商稅嗎?30
[問卦] 台灣夜市是不是要亡?50
[問卦] 為什麼外星人只觀察不接觸?10
[問卦] 我對烏龍派出所很熟 儘管問22
[問卦] 現在小孩是不是越來越少說台語了?22
[問卦] 奶超大又超瘦是怎麼做到的!!!==?21
[問卦] 國產電影怎麼越來越慘?20
[問卦] 健身房要怎麼去才回本==?爆
[問卦] 道奇投資大谷翔平7億美有辦法回本嗎