[問卦] 女友説今天深蹲練過頭
是説
女友平常不上班在家沒事會做瑜伽或是去健身房
剛剛收到她訊息説今天深蹲練太久有點累
請問一般這樣要吃什麼比較好
剛好今天情人節,順便買好一點給她補補
有沒有這方面的卦?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.76.143 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
你沒女友
→
事後避孕藥
推
肛
推
看一下她腿是不是在抖 幫她按摩
推
你應該綠綠的
→
消炎藥跟避孕藥準備一下吧
推
不能在上面搖
推
在別的男人身上搖的
噓
現成爹滴 哇哈哈
推
練深蹲只為蹲到對的人.jpg
推
準備射手座的生日吊飾啊
→
騎乘式太久了
→
加班辛苦
→
職業空姐嗎?你的毛髮有點綠
→
你沒有吧,唬爛最可恥
→
一般剛完事那裡都會溼溼的
→
嘻嘻
推
該請法院認證
→
胯下有貼ok繃 裡面裝滿了_
推
帽子戴好 辛苦了
→
她狂蹲對的人
→
每次情人節到了 就一堆這類廢文
爆
Re: [新聞] 健身妹深蹲「謝謝你沒盯著我屁股」 網我去健身房也有遇到一件我印象很不好的事, 就是我去練free weight的時候,習慣看著鏡子邊調整自己的姿勢, 有一次我在練肩平舉的時候,一個男生就跑過來, 說,先生可以打擾一下嗎? 我以為他是想要用我手上的啞鈴,29
[問題] 教練說先練高腳杯深蹲是這樣的,小弟在台南健身房練 教練都教自由重量,前天練深蹲,教練給我15公斤左右啞鈴,叫我先練高腳杯,因為練這 個動作也會練到核心,如果直接背槓練,核心不夠的話 背容易被壓彎。高腳杯如果可以 做到很熟練,背槓深蹲就不會有大問題,請問正確嗎。還是教練在拖堂數呢 --37
[問卦] 深蹲蹲到被黑人誇讚484很稀奇?安安 本巨巨昨天深蹲的時候 有一個黑人跑來問我說腿都怎麼練的 股四頭怎麼那麼巨 還偷偷問我說是不是有打藥(do you take something?) 我就跟他說我打從娘胎都自然的 只是練了十六年 然後一路誇 説亞洲人的身材肌肉比例最好 又說我很有紀律 美國人真的很愛誇獎別人24
[問題] 買啞鈴來做深蹲 硬舉小弟180cm 約77kg 最近這幾個月開始在家健身 基本就是伏地挺身器 + 彈力繩 + 單槓bar 然後徒手深蹲 最近希望可以開始增加深蹲的量9
[問卦] 女生練深蹲是為了什麼目的我阿肥!阿肥有個女同事(有男友)最近跟我說 想去健身房練深蹲,想讓身形更佳,但是我觀察 他的身材相當不錯,所以想問女生去健身房練深 蹲的目的是? 有卦嗎? --9
[問題] 是不是不該再硬舉跟深蹲?在健身房練硬舉跟深蹲的時候, 很常被教練糾正姿勢, 也是不像是要賣課的樣子, 就純粹自己姿勢不好, 因為被他們提點之後感受度有大幅提升。2
[閒聊] 有深蹲的人怎麼睡覺好奇問平常有在練深蹲的人 會不會擔心 躺著睡的時候床硬硬的 把屁股壓扁了?這樣深蹲就沒什麼用 我也不知道會不會 還是說會用軟一點的床呢?7
[問題] 深蹲完隔天腳底會痛乳題 最近女友剛開始練習深蹲 重量也是空槓或是壺鈴而已 但每次蹲完隔天腳底板都會酸痛 有請教練看過姿勢也沒啥問題5
Re: [閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎版上感覺在健工或萵苣練的網友還是比較多, 建議可以去上上瑜伽課,特別是陰瑜伽,來做伸展, 對於肌肉緊綳的緩解有幫助, 不需要不要意思啦, 也有一些男老師在教瑜伽,4
[問題] 想請教box squat 箱上蹲我查網路資料 box squat大概都是用80~85%的深蹲重量在練 之前深蹲右小腿還是不舒服 而且開始卡關 所以想說換一個深蹲的練法 練一下箱上蹲 我箱子設定是大腿膝蓋水平高度 都是坐在上面 減少牽張反射 在蹲起來 可是我發現自己在練的時候 反倒是可以蹲得比較重
爆
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底爆
[爆卦] 黃巾之亂采盟團根本是蹭球員慣犯!48
[問卦] 便宜又有效的鼾聲治療的卦?33
[問卦] 什麼時候中華民國變嫌悪詞?47
[問卦] 金馬獎是怎麼從收視破10暴跌到剩1點多的?21
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底14
[問卦] 吃檳榔真的會提升專注力嗎?17
Re: [問卦] 中天新聞記者道歉14
[問卦] 哇靠,GPT o1也太貴了24
[問卦] 一切都看開是什麼樣的感覺11
[爆卦] Neuralink準備進行意念操作機械手臂試驗8
[問卦] 又有13歲女生失蹤了 怎麼辦~? (有圖)8
[問卦] 吃檳榔不好嗎?9
[問卦] 辜仲諒會不會才是台灣川普?8
[問卦] 中天新聞記者道歉7
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底2
[問卦] 冬天內褲穿兩天沒問題吧25
[問卦] 這次中華台北棒球隊奪冠 誰蹭最兇?5
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底4
[問卦] 發票中了一千元要幹嘛?6
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底X
Re: [問卦] 林昱珉:小國(台灣)也能成為世界冠軍7
[問卦] 日本送機有禮貌,台灣接機沒禮貌?7
[問卦] 當不了員工 當顧問?7
[問卦] 禿頭男有強投嗎?6
[問卦] 台灣2300萬人很擠的八卦?6
[問卦] 這接機真的超慘 四爺不爽13
[問卦] 為什麼棒球12強不用『Taiwan』報名?8
[問卦] 中華隊什麼時候開始被亂叫成台灣隊?3
Re: [問卦] 林昱珉:小國(台灣)也能成為世界冠軍