[問卦] 有人成功從側睡改成正睡嗎?
如標題
小弟是長年側睡者
但有聽過很多專家或醫生都說
正睡比較健康,對頸椎或是身體各方面都是,
除了好像比較容易打呼這缺點外(!?
我自己有想要嘗試改成正睡過,
但就是不太習慣無法入睡,
然後最近又因為很常落枕,醫生又再次建議我改正睡,
可是都改不過來orz
想問一下有人成功從側睡改成正睡過ㄇ
有沒有八卦
--
買個好枕頭
五樓都屁股翹高高睡 被六樓肛爽爽
我如果要平躺 我要先減肥 我不用入睡就能
花時間挑一顆適合躺睡的枕頭
有推的側睡枕頭嗎 我已經換過4~5顆枕頭了...
你可能長期坐太久導致背部肌肉緊繃,
所以無法平睡
打呼了 還能感覺那個肉垂阻礙呼吸
吃安眠藥你坐著也能睡著
輕微骨刺 後來一直都正睡 還要睡偏硬
做愛完讓女友趴身上的時候☺
的床
迷有 睡得飽ㄉ姿勢就是好姿勢
側睡醒來肩膀很酸痛吧?
習慣的事為什麼改?
伏地挺身(標準)+吊單槓之後就可以了
睡覺不講求睡而先講求別ㄉ捨本逐末ㄅ?
我小時候都側睡 大概20歲之後改成正睡了
睡前一小時先做伸展操
醫生唬爛你的 不生病誰要看醫生?
我怎樣都能睡欸
自從會落枕後改成不用枕頭睡
起床都很舒服
不用枕頭就能正睡了
滾來滾去沒差
暫時把頭跟腿墊高,讓側睡不舒服,久了
就習慣
認真回,找個單人床,然後用類似安全
帶的彈性束帶把自己正綁在床上,我用
這招成功在一個月內將側睡習慣改成正
可能是骨盆前傾導致腰部有懸空感?
睡
我躺下去都正躺只是每次起床都會歪七扭
八嘻嘻
可以搜尋影片 賀攏之前有類似問題
你可以去搜尋鄭雲龍老師的YT 對我有幫助
他們也有賣枕頭 但我先說我沒用過XD
我正躺不喜歡用枕頭
佛陀: 我都側臥(吉祥臥)
側睡比較有安全感
三角練太大 就放棄側睡
你側睡腿有夾枕頭嗎
反正上半身力量訓練就好了 徒手也行
我認真回,我只用薄被當枕頭,不是墊高,
只是脖子稍微支撐不懸空,已經不睡枕頭好
幾年了。脖子痛沒了。
側睡比較好呼吸
換枕頭比較實在,我也考慮要換了
有 變胖了就不好側睡了 ㄏ
我都趴睡 改不過來= =
換床啦 枕頭什麼的都是不夠
床才是重點
不夠累,身體能量指數5,以下,躺平就睡覺
了
換床墊(五位數的)然後不用枕頭+開冷
氣
沒有 側睡回不去
真的有人側睡哦 怎麼睡的啊
下背緊繃 睡是能睡 起床腰會痛爆而
頸椎痛痛 不用枕頭之後 好賺
已
轉
側睡眠朵雲不錯 推一個
趴著才有安全感 只有愚蠢的人類會把肚
子露出來
我
樓上我家貓貓睡覺會翻肚肚
每天去跑10k,時間一到你根本就不知道怎麼
睡著的
買了丹普就成功了
有一個說法是膝蓋下面墊一顆枕頭
你是不是枕頭真的只枕頭 不枕後頸
床的世界現場各種硬度躺一輪
枕頭躺一輪
你就知道為什麼
正睡改成側睡 側睡呼吸比較順
側睡我睡不著QQ 比較容易打呼><
壓肩不痠嗎?
我
後頸容易流汗 有何好方法解決?枕頭很容
易黃@@
幹你娘造謠 正睡最好比較健康文組
運動不足才會有睡不著的問題
骨盆附近的肌群放鬆再說
看你哪側哪邊 右側睡不錯 姿勢要調一下
一直覺得奇怪 正睡側睡離床的高度不是不一樣
但枕頭是平的同樣高度那不就只能適合一種姿勢
趴睡最不好 叫餓鬼臥 建議還是正睡或右
側睡佳
胖到夾不起肚子就會平躺睡了
正睡超爽的,側睡不舒服
我側睡改正睡又改側睡 我看也有人說側
睡比較好欸
側睡要調姿勢 不然也可能骨盆腔歪掉 正
睡較簡單 不過睡著後人會亂翻 也不一定
有大影響 能好睡最重要
同ph大,只墊薄薄的軟被單,不墊枕頭,軟
軟的薄被單(隨興折一折)會貼合自己的頭頸
,比枕頭好睡超多~
換高級一點的床就解決了 你會習慣側睡
就是床太爛讓你身體下意識翻身
不夠累 不然躺下去隨便睡
我,改了一個月,車禍骨折沒辦法翻身自然
就改成正睡了。
人睡覺本來就會一直換姿勢
哪個87專家說正躺比較健康的
Purple 經典枕頭,6900元花下去
側睡比正睡好…換個好枕頭在側睡時挺直不要
縮起來
而且是哪個醫生還專家跟你說正睡比較好的?
我就是側睡轉正睡
很累的時候去躺 一躺下就睡著 就OK
無枕頭正睡
1枕頭 2膝蓋下墊個枕頭 3長期側睡會
壓迫單邊血液循環 心肺也會影響
1. 買個好枕頭 真的能貼合你的肩頸頭
的 會讓你正睡很舒服 2. 看到皮膚科醫
生說正睡比側睡對防臉部老化有益 就盡
量正睡了哈哈哈
側睡正睡都行吧 頭是圓的又不是方的
我就是
舒服就好。品質好比較重要
重訓後正躺好睡,肘關節墊小枕頭
換記憶枕
我 每天工作爆累後 躺平就睡著了
我也是只能側睡,換了N牌的蝶型記憶枕
後,起床就不會肩頸痠痛了
不必去改
71
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爆
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