Re: [問卦] 超商有辦法吃的很健康嗎？

※ 引述《qwe50706 (小象小象)》之銘言：
: 大家都說超商的東西很不健康
: 後面內容都有一堆添加物在裡面
: 但換個方式想 外面也只是沒標示而已
: 便當 乾麵 水餃 說不定更不健康
: 認真問
: 超商有辦法吃的很健康嗎？
: 只挑低鈉 低油的食品
: 有沒有八卦

身為全家乞丐食光的資深消費者

本肥很坦白的告訴你，絕對可以

但前提是你要懂得看營養成分表

如果你買之前願意看一下食品成分表

那吃超商我敢保證絕對比外面一些阿沙布魯亂七八糟的餐飲店健康太多

本肥在買超商食品之前首先會看它最值錢的部分

——動物性蛋白質的比例佔多少

然後再看每100公克的糖分含量

再來看總體的鈉含量

再來就是一定要有水果或蔬菜的纖維質搭配

我前陣子有段時間約三、四個月的晚餐都吃乞丐食光

其中鼎泰豐和全家聯名的雞肉辣拌麵常常都有剩

這是我主食揀便宜的首選

不得不說鼎泰豐的辣醬味道就是頂

再來就是全家的各種沙拉

主食加上沙拉還有鮮食購可折5～10塊

若吃不飽，再買個49元的豆漿+麵包組合

所以我之前晚餐的菜色通常是

乞丐時光的主食（有折扣）+沙拉（鮮食購折扣）+49元麵包飲料組合

每次都吃得很飽，營養成分我也覺得還行

供你參考

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