[問卦] 背很駝怎麼辦？

siki588 05/07 18:10是不是太瘦？

sd09090 05/07 18:10初老

showdoggy 05/07 18:10建議投胎

XXXXBANG 05/07 18:10去健身啦

jsdf 05/07 18:10練背 核心

uohZemllac 05/07 18:10坐姿不佳？

purplebfly 05/07 18:11無解

derrick1220 05/07 18:11隆乳

JudgmentLin 05/07 18:13練背 放鬆胸椎

garry5566 05/07 18:18有個影片我找不到，等找到我在貼上來

steward68 05/07 18:18奶太大？

garry5566 05/07 18:19首先你貼著牆，然後頭頂著牆，腳往前

garry5566 05/07 18:19踏出一步，你大概會像一個木板斜靠在

garry5566 05/07 18:20牆壁上，維持這個姿勢30秒到1分鐘，這

garry5566 05/07 18:20會喚醒你的背肌

garry5566 05/07 18:20你可以三不五時多做這個動作，對改善

garry5566 05/07 18:21駝背會有很大的幫助

Stupidog5566 05/07 18:26你走在街上的時候多留意鏡子 多看幾

Stupidog5566 05/07 18:26次鏡子裡自己猥瑣的身影 你就會決定

Stupidog5566 05/07 18:27改掉這個症頭了

nonatazaka 05/07 18:50找到了嗎

garry5566 05/08 10:30https://reurl.cc/Vz8bz5

garry5566 05/08 10:34另外,收緊核心不是單純的抬頭挺胸縮小

garry5566 05/08 10:34腹,請想像自己像武俠小說描述的那樣提

garry5566 05/08 10:35一口真氣, 吸氣的同時由下往上縮小腹

garry5566 05/08 10:36挺胸抬頭背打直

garry5566 05/08 10:37如果有骨盆前傾或後傾的,啟動部位再往

garry5566 05/08 10:37下一點

garry5566 05/08 10:41隨時隨地的糾正姿勢會比重訓更重要

garry5566 05/08 10:42你不可能期待一周做一個動作10分鐘的效

garry5566 05/08 10:42果能大過於一天16個小時的不良姿勢