[討論] 骨盆前傾症狀是不是要一輩子刻意縮小腹?

jimluvssally02/12 16:45好奇問一下 你有膝過伸嗎

ssabjm02/12 16:50多數人好像多少都有些微骨盆前傾？沒影響健康的話似乎不

ssabjm02/12 16:50必刻意矯正

dakkk02/12 16:57https://youtu.be/eBoLp1HMZwY?si=vjN60inIzcbVI52-

Jianshichen02/12 17:29去物理治療

loom0et0bust02/12 17:35要先確定你的小腹成因…..0.0

fanlander02/12 19:19不是縮小腹，是前骨盆上提，微沉後背

fanlander02/12 19:21同時得放鬆股四頭肌和髂脛束

abc2108699902/12 20:32史考特說不用

yawenla02/12 20:55微微的還好，但不知道你嚴重的程度

Martin198602/12 21:04也有這種困擾

juor202/12 23:36講直接一點，是不要卡在前傾或後傾，骨盆要動的順暢，不然

juor202/12 23:36床上運動怎麼衝刺（？

drinkmywater02/13 09:21還好吧 沒症狀勸你不要搞事 看過一堆刻意去喬反而一

drinkmywater02/13 09:21堆症狀的 有卡在某個姿態出現症狀才需要矯正

shane2415602/13 12:46除非站個二三十分鐘就腰痠不然沒差

rick630402/13 13:37近十年健身開始紅起來才跑出一堆名詞

drummers02/13 15:28我每次聽到教練說骨盆前傾都想翻白眼，我他媽的是單純

drummers02/13 15:28胖

iamoldtwo02/13 15:45練、放鬆

c1inique02/13 22:51是要學習讓骨盆維持中立吧，自己練習從後傾到中立到前

c1inique02/13 22:51傾可以找一下怎樣才是骨盆中立位，或是找自費物理治療

c1inique02/13 22:51看一下

ISNAKEI02/14 06:51是不是扁平足？

Timberlake02/14 09:12我原本也以為我骨盆前傾直到旁人點醒我你只是胖

kenhiro556602/14 21:54還好肥宅我就是胖 嗚嗚