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[問卦] 呼吸太淺怎麼改善

levs 發表於 2024/10/21 下午8:53:02
看板Gossiping標題[問卦] 呼吸太淺怎麼改善作者
levs
 (我愛太魯閣)時間推噓 4 推:6 噓:2 →:14

最近發現的

去立山黑部兩次 都頭痛

可是晚上跑個十分鐘就好了


出門去人多的地方

回家頭痛

也是晚上跑個十分鐘就好了


因此最近懷疑是不呼吸太淺

所以當感覺頭痛或肩頸痛 不跑了改成原地深呼吸

就好了


請問這樣是不是代表我平常呼吸太淺呢？

如果這樣該如何改善 謝謝


(以前被幾位護理師提醒過 脈搏很淺 不知跟這有無關係)




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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 188.214.106.206 (臺灣)
※ PTT 網址
推

brella 10/21 20:53用力

→

scores 10/21 20:53先立遺囑

補充一下 我小時候有發現自己好像有時候會不自覺停止呼吸 不知為何會這樣 有人也這樣過嗎?

※ 編輯: levs (188.214.106.206 臺灣), 10/21/2024 20:55:03
推

DASHOCK 10/21 20:55練習呼吸法

→

lewischung 10/21 20:55吳宗憲的龜息大法

→

syntax123 10/21 20:55修煉 轉龍呼吸法

噓

klinjohndoe 10/21 20:55你在這裡發文問健康問題？

八卦臥虎藏龍阿

推

beeboombee 10/21 20:55練一下腹式呼吸

好 謝謝以上建議練習呼吸法的鄉民們 也謝謝其他回應

噓

a205090a 10/21 20:56那就吸深一點啊問啥

平常很少會意識到

→

scores 10/21 20:57呼吸中止症 看睡眠科?

白天醒著呼吸淺的人 晚上睡覺有可能停止的意思嗎？

※ 編輯: levs (188.214.106.206 臺灣), 10/21/2024 21:01:29
→

laugh8562 10/21 21:01不就體能太差

有可能 我肌肉量目前好像勉強及格而已(家用體脂計) 運動量增加看看好了 謝謝指教

※ 編輯: levs (188.214.106.206 臺灣), 10/21/2024 21:02:11
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steward68 10/21 21:01學火之呼吸
推

bsnid 10/21 21:03有沒有大肚子？

沒有 我有腰而且排便排乾淨時肚子很平 而且兩手舉高時明顯看得到肋骨形狀 補充: 謝謝提點 但我早上排乾淨後 隨著吃東西進去 到下午晚上肚子會變大 我猜這是腹肌沒練的下場 說不定有影響到我的呼吸(沒腹肌所以無法腹式呼吸?之類的?)

→

simon9331 10/21 21:04JOJO的波紋呼吸法。

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scores 10/21 21:04樓上會死人 jojo 大紅我剛好在當兵

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scores 10/21 21:05真的無聊試過戴防毒面具 跑步睡覺

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scores 10/21 21:05醒著的時候跑步只是吃力而已 睡著帶防毒

→

scores 10/21 21:06面具真的差點暈

推

start0917 10/21 21:11有阻力鼻塞練肺活量

謝謝 我找看看

推

love8dgo 10/21 21:16靠北勒 jojo波紋呼吸xdddd

※ 編輯: levs (188.214.106.206 臺灣), 10/21/2024 21:21:42
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Adala945 10/21 21:23練全呼吸

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hensel 10/21 21:32樓下幫你每天深喉嚨改善

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MK250 10/21 22:25聽過有個人練到把葫蘆吹破
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