[問卦] 每天走一萬步是不是不難？

zxc17893 03/16 21:03樓下帥哥

YLTYY 03/16 21:03我的腿會先斷

Qinsect 03/16 21:03我可以低於300步維持一年你可以？

YLTYY 03/16 21:03一樓好人 一生平安

Roooz 03/16 21:03你好像很閒ㄛ

jerrys0580 03/16 21:05跟政治有良心一樣簡單

mysterydream 03/16 21:06要抽一小時出來

IhateOGC 03/16 21:07累死了，當然要買跑步機，一邊看電視

smallGGgirl 03/16 21:11https://i.imgur.com/RMbNSEq.png

smallGGgirl 03/16 21:11很簡單 我平均超過2萬

ayakiax 03/16 21:11難在哪？就跟寶可夢GO一起掛搖步機上啊

WunoW 03/16 21:11其實蠻容易的 我之前捷運通勤一天就6k左右

WunoW 03/16 21:12但我很懷疑這樣的總計有沒有效益

WunoW 03/16 21:13運動應該是密集而且要有強度且會出汗才有用

WunoW 03/16 21:16運動沒有overload 理論上應該沒任何效益

mmx3259 03/16 21:27我1到3月已經116萬步（一季一季算）過完

mmx3259 03/16 21:28三月 應有140萬步，用公司的運動app 統

mmx3259 03/16 21:28計的

mmx3259 03/16 21:30跑步 是數字的來源之一

fuckggrun 03/16 21:30Aw=蘋果垃圾

AnpingTW 03/16 21:31每天萬步很簡單

mmx3259 03/16 21:35其實 就算你在平地走兩萬多步，運動量轉

mmx3259 03/16 21:35換也不過20幾分鍾，要中強度以上的有氧

mmx3259 03/16 21:35運動15分鐘以上 才有效果

SRT0619 03/16 21:39https://i.imgur.com/x83KEbs.jpg