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[問卦] 人類是不是低估果糖的危險性了?

看板Gossiping標題[問卦] 人類是不是低估果糖的危險性了?作者
kisweet999
(淘氣喵)
時間推噓50 推:54 噓:4 →:94

昨天看了哲青主持的一個節目

請了一位醫生來聊預防三高疾病

結果請來了一位骨科醫師(?)

我一開始還有點納悶

但看到一半才理解

原來這位醫師對減重(減脂)頗有心得

感覺得出來是有認真的去了解相關的知識



裡面那位醫師有提到一段

說果糖跟酒精很像

人類全身上下的細胞或組織器官

只有肝能代謝

所以對肝造成的負擔其實頗大



而我自己也有去研究了一下

果糖是內臟脂肪活力的來源

就是吃果糖很容易就造成內臟脂肪的堆積



綜合那位醫師的說法

感覺上應該是就是涉入過多的果糖

導致唯一可以代謝的肝太累

乾脆不代謝直接變脂肪囤積在臟器附近

所以就形成內臟脂肪

以上是我自己的理解(有錯請直接打臉,沒關係的.)



如果我自己的看法沒有太大的錯誤的話

這樣看起來果糖其實蠻傷身的唉

畢竟法律規定禁止未成年喝酒

但沒有禁止未成年吃果糖

更甚至有的還很小的時候就在吃糖果了

另外有些人以為吃水果超健康

每天都吃水果、喝果汁自以為超級健康 孰不知...




人類是不是低估果糖對身體造成的影響了?

有八卦嗎?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.255.51 (臺灣)
PTT 網址

LoveMakeLove 06/05 16:05豐年果糖是好糖...

HAIWEI 06/05 16:05高果糖糖漿

arlaw 06/05 16:06爸爸的頭腦比電腦好啊

LoveMakeLove 06/05 16:06八卦:人體不需要糖但細胞很愛糖

LoveMakeLove 06/05 16:06類似菸酒檳榔那類

iXXXXGAY5566 06/05 16:06笑死

Israfil 06/05 16:06只要有運動都好說 人類真正低估的是不運

q123212 06/05 16:06舌頭也超愛

Israfil 06/05 16:06動的危險性

stallings 06/05 16:07

ihatesesame 06/05 16:07所以想養胖的話果糖是個好選擇?前提

ihatesesame 06/05 16:07是肝臟懶得代謝?

WJ 06/05 16:07還要加一個條件, 就是熱量TDEE攝取過量為前提

Nonegrame 06/05 16:07什麼都要法律管喔

smallpig003 06/05 16:08沒低估 只是無法拒絕

aa0968 06/05 16:08一堆人不怕死啦 用力吃吧

cat5672 06/05 16:08含糖飲料才是大宗 水果最多還是水和澱粉

derrick1220 06/05 16:08人類不需要ㄘ洨 但還4有人愛ㄘ

aa0968 06/05 16:09油炸燒烤手搖店開一堆 就知道台灣不怕死了

smallGGgirl 06/05 16:10真的嗎 我每天跑步完都喝全糖飲料

smallGGgirl 06/05 16:10怎麼體脂才10 還胖不了

LoveMakeLove 06/05 16:10跟毒品很像但成癮性和傷害沒那麼大

ChungLi5566 06/05 16:11水果吃多本來就不健康 現在甜度都爆

ChungLi5566 06/05 16:12炸高 芭樂去籽這種才適合吃

WJ 06/05 16:13要健康就是飲食控制+規律運動, 缺一就不健康.

jehow 06/05 16:14只是攝取容易過量而已 過量才會危險

hkcdc 06/05 16:15都說了「 攝入過多」 , 過量你連水都能喝

hkcdc 06/05 16:15出事

bh2142 06/05 16:15含糖飲料才是問題啦,一般的料理根本不會

bh2142 06/05 16:15加果糖,飲料一堆高果糖玉米糖漿,而且因

bh2142 06/05 16:15為糖漿的溶解度很高,加進水裡攪一攪就融

bh2142 06/05 16:16了,很好用就一直用

ZhouGongJin 06/05 16:17豐年果糖表示不喜歡這篇

CyrilHuang 06/05 16:17金牌特務第二集有講到

kausan 06/05 16:18你要知道果糖甜度是蔗糖1.5倍以上,相同甜

kausan 06/05 16:18度的飲料用果糖能減少熱量,簡直就是肥宅

kausan 06/05 16:19救星

kausan 06/05 16:20你不運動才是最大的危險

chigo520 06/05 16:20現在人很少吃果糖了吧 而且你有每天都吃

chigo520 06/05 16:20過量?

rainbowcrash 06/05 16:21手搖飲都果糖啊,台灣人愛喝又不愛

xvhak 06/05 16:21含糖手搖飲多是放果糖 對肝胰都有影響

l11111111 06/05 16:22是 糖就是能不吃就不吃 有害無益

rainbowcrash 06/05 16:22動,難怪是東亞胖子國

THANN 06/05 16:23要運動啦~然後適量即可

rancilio 06/05 16:23蔗糖也有一半是果糖,所以盡量少吃甜食

rancilio 06/05 16:24澱粉全部是葡萄糖可以被細胞直接利用

rancilio 06/05 16:25最差甜的是飲料,幾乎全部用果糖,便宜

LoveMakeLove 06/05 16:25套一句行家常說的:喝水吃飯的人10

LoveMakeLove 06/05 16:250年後9成9都會死

rancilio 06/05 16:25飲料店也幾乎都用果糖,甜度高溶解快

curlymonkey 06/05 16:25果汁就算了 反智才會說吃水果太甜不

curlymonkey 06/05 16:26健康

我看你是沒看過三餐裡面兩餐吃水果解決的唷~

※ 編輯: kisweet999 (111.82.255.51 臺灣), 06/05/2023 16:27:23

web2150 06/05 16:27之前看韓式料理都會加果糖來調味覺得驚訝

curlymonkey 06/05 16:28過量吃水果不等於吃水果不健康

kausan 06/05 16:30人生都這麼苦了還要戒甜喔 笑鼠

THANN 06/05 16:30韓式料理我看他們調醬都加超級多

rancilio 06/05 16:30水果不當正餐就還好,至少還有纖維質

rancilio 06/05 16:31只喝濾渣的果汁就不太好

hitomi47 06/05 16:34台灣亞洲最肥實至名歸

oklaaccc 06/05 16:36果糖沒有必須吃的理由 其他都能代替

oklaaccc 06/05 16:36唯一好處就是吃了很爽

kaet 06/05 16:39所以我幾乎不喝手搖飲 主因就怕果糖

Ron51320 06/05 16:46幸好都改喝zero代糖

jackie1115 06/05 16:46除非你把水果當成主食,不然要吃水果

jackie1115 06/05 16:47吃到果糖過量是很困難的,含糖飲料跟

jackie1115 06/05 16:47零食才是果糖過量的主因

viable 06/05 16:47我感冒時真的果汁一喝症狀更

hensel 06/05 16:47果糖跟水果無關好嗎

https://reurl.cc/qLOkby

viable 06/05 16:47嚴重,明明是100%果汁的

viable 06/05 16:49生酮說的糖包括100%果汁。不是生酮族補腦

viable 06/05 16:49

cogitation 06/05 16:50http://youtu.be/THjGNqNQzrs

※ 編輯: kisweet999 (111.82.255.51 臺灣), 06/05/2023 16:52:57

orz151426 06/05 16:55美國爸爸強力行銷,不然你要玉米怎麼賣

justin818281 06/05 16:57高果糖糖漿超毒

Yahweh 06/05 16:57什麼叫做"不代謝直接變脂肪" 你是在講什麼

Yahweh 06/05 16:57我看你連"代謝"的意義都沒搞清楚

btaro 06/05 16:59去掉纖維的果汁就是糖水啊 跟喝可樂一樣

IFeelSoAlive 06/05 16:59你以為含糖稅隨便喊喊喔

Addidas 06/05 17:04歐美早這樣呼籲了我政府不懂預防勝於治療

Addidas 06/05 17:04有拉 販賣機退出校園 但僅止於此別無其他

kevinpc 06/05 17:11賴神都說了健康的人吃全糖沒問題的

Busufu 06/05 17:11的確啊 糖超級毒

ljm87 06/05 17:18zzz 多看看再來恐慌好嗎

james1207 06/05 17:24認真回 果糖會跳過好幾個代謝路徑

james1207 06/05 17:24所以會比其他糖類容易囤積是真的

swgun 06/05 17:27他講得沒錯 八卦是這些東西現代醫

swgun 06/05 17:27學20年以前都裝死 還寫果糖是好糖

shawn0205 06/05 17:27糖 煙 酒 都是毒品的一種 只是合法

swgun 06/05 17:27的論文欺騙世界

new71050 06/05 17:29全糖都在喝了

try0928 06/05 17:32糖就是一種毒物啊

klub 06/05 17:36在台灣 代謝問題超過一半是不運動的問題

gunfighter 06/05 17:41鉛汽油 尼古丁 商人才是毀滅人類源頭

chean1020 06/05 17:43問題通常是不運動,只看體脂超多根本就

chean1020 06/05 17:44是過胖的泡芙人

chean1020 06/05 17:48一堆不運動都沾沾自喜吃得少,結果吃一

chean1020 06/05 17:48堆果糖,果糖跟其他營養成分不一樣,吸

chean1020 06/05 17:48收進身體後會直接變脂肪,不運動BMI正

chean1020 06/05 17:48常但體脂超標的泡芙人幾乎都是因此產生

chean1020 06/05 17:48的,果糖哪裡最多?不是水果喔,而風行

chean1020 06/05 17:48全台的手搖飲,那現在知道為什麼台灣以

chean1020 06/05 17:48體脂率為標準竟然近9成是過胖的原因在

chean1020 06/05 17:48哪了嗎?

chean1020 06/05 17:55有練有氧的話真的是可以把手搖飲當水喝

chean1020 06/05 17:55,反正有氧本身就是需要極大量脂肪供應

chean1020 06/05 17:55能量,我也是長期爬山、騎自行車,最近

chean1020 06/05 17:55還開始也有練跑,喝飲料沒在客氣,體脂

chean1020 06/05 17:56率也一直保持好幾年了,這就是有運動身

chean1020 06/05 17:56體才有的底氣,尤其爬山真的是爽啊刺啊

chean1020 06/05 17:56一餐吃進兩餐份量的大餐體重、體脂依舊

chean1020 06/05 17:56能紋絲不動

BBBroflovski 06/05 18:17會上癮的 嘻嘻

SphereDavid 06/05 18:18所謂的純果糖、高果糖漿跟水果的果糖

SphereDavid 06/05 18:18是兩回事好嗎,現在網路上一堆這種偽

SphereDavid 06/05 18:19科學在恐嚇人,尤其賣營養食品的廠商

SphereDavid 06/05 18:19跟直銷

LipaCat5566 06/05 18:21動物一堆三餐水果欸

LipaCat5566 06/05 18:23小知識 短時間內喝水超過10公升會中

LipaCat5566 06/05 18:23毒葛屁 高強度運動會肌肉溶解

LipaCat5566 06/05 18:24運動跟喝水也是有害的建議立法禁止

ocean8086 06/05 18:33任何食物吃多了就有危險性

ohmygodha 06/05 19:00提煉的果糖危險 水果其實好很多 但觀念

ohmygodha 06/05 19:00都一樣 什麼食物都能吃 但都有個合適的

ohmygodha 06/05 19:00量 超過都不好

eric112 06/05 19:00說運動就沒問題的平常有在運動的人有幾

eric112 06/05 19:00

ohmygodha 06/05 19:01看了推文覺得放心多了 很多人觀念不錯

ohmygodha 06/05 19:01樓主加油

DEAKUNE 06/05 19:32果糖除了變脂肪肝外,還容易使人形成痛風

DEAKUNE 06/05 19:32,研究一下代謝途徑吧

taco20 06/05 19:33去YT看 張修修 的影片非常詳細,連吸收過

taco20 06/05 19:33程都有

DEAKUNE 06/05 19:36現在的水果越做越甜表示很多部分都過度糖

DEAKUNE 06/05 19:36化了,連鳳梨芯都甜到可以吃,以後大家都

DEAKUNE 06/05 19:36吃甘蔗就好,纖維素很高

offstage 06/05 19:48擋人財路如殺人父母

NiMaDerB 06/05 20:07這年代還有人相信吃水果=健康 蠻好笑的

Qua3small 06/05 21:51人活著必須維生素 礦物質 膳食纖維等

Qua3small 06/05 21:51,水果有各種,但手搖沒。差很多欸

Qua3small 06/05 21:52水果是替代 垃圾零食餅乾 飲料手搖

willie6501 06/06 02:12跟肝累不累沒關係,純粹途徑問題

happyblack 06/06 08:15果糖還會痛風

bnn 06/06 09:40高果糖玉米糖漿的研究很多了

oopsskimo 06/06 09:58https://youtu.be/jXYICtJIf8U

dcoog7880 06/06 10:53水果是高糖沒錯 但是並非果糖

ruler76818 06/06 22:01水果裡的果糖也不少好嗎,先搞清楚葡

ruler76818 06/06 22:01萄糖跟果糖再來嘴

hinajian 06/07 13:56你要水果吃到果糖過多得要吃很多好嗎?

hinajian 06/07 13:56要擔心這麼怎麼不擔心喝水太多溺死自己

hinajian 06/07 13:57

hinajian 06/07 13:57不要話聽一半就當藉口不吃水果