[問卦] 怎麼判斷自己累了？
想問體感跟實際脫鉤的經驗！
最近睡前在慢跑
10公里後
10天有7天會秒睡
剩下3天是這樣睡的
身體一直覺得好亢奮
忽然瞬間睡著了
其他7天是慢慢越來越想睡
同樣的情形
是不是有些人疲勞駕駛！
開車開到睡著！
各位怎麼在體感跟實際脫鉤前
先判斷呢？
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推
血糖ㄅ穩
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醫學報導:睡前不要做劇烈運動
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我以為我已經累了 無法再揮動 沒有
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目標的翅膀
推
隔天早上硬不起來
推
我的判斷方法是在桌子上撐著頭發呆
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30分鐘 如果中間打嗑睡 那應該要睡覺
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[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真小妹大概兩週週 每天只睡四小時 不是沒時間睡 是根本睡不好 淺眠 真的有入睡之後43
[寶寶] 小孩睡覺習慣不好想請問有沒有人家的孩子是睡前會一直滾來滾去、一直玩、 一直叫媽媽、然後翻來覆去直到睡著的前一刻? 我家大寶睡覺從小就是乖乖躺好，然後眼睛閉上就慢慢睡著跟大人差不多 可能是因為嬰兒床睡到兩歲養成很好的睡覺習慣 小寶因為親餵，所以從小跟我睡同一張大床，不知道是不是這個原因，35
[閒聊] 疲勞、精神不穩時駕車嗎有應對方案嗎？剛剛在網路上看到的 來這邊跟大家討論看看 我想如果連旁人都可以看出精神狀態不是很好、明顯在恍神的話![[閒聊] 疲勞、精神不穩時駕車嗎有應對方案嗎？](https://i.imgur.com/H5C0B59b.jpg "[閒聊] 疲勞、精神不穩時駕車嗎有應對方案嗎？")
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[問題] 詢問幫助睡眠治療如題，目前每天都睡不著，每天都可以躺八九個小時無法入睡翻來覆去，就算睡著了頂多 只能睡個半小時到一個小時，然後做一直做夢，做完不久又馬上醒來，不知道原因是什麼 。 前陣子看西醫，醫生有開給我景安寧，我睡前吃在半小時內就能馬上睡著，但是白天會一 直想睡，腦袋變得不清楚，現在藥吃完了一樣嚴重到睡不著，之後又看了中醫一樣睡不著6
Re: [問卦] 大家上床後都花多久能睡著?本肥肥覺得很累的時候 都會有一種要沉不沉的感覺 如果身體能夠記住那個要沉睡的感覺 像是把對抗睡意的意識反過來 在想睡的時候發動9
[寶寶] 兩歲寶貝哄睡好難女兒現在兩歲 每晚9點喝奶刷牙上床 都要滾至少一個鐘以上才肯睡 有時候更是滾到11點 試過抱著搖/走4
[問卦] 睡著跟死掉要怎麼分？還記得循利寧的廣告嗎？ 「阿嬤～～阿嬤～～」 「我是睡著啦」 廣告裡的那位女孩，根本甚麼都不懂， 連自己的至親，是睡著？還是死了？都不知道6
[寶寶] 分不清3M寶睡前的半夜哭鬧是餓了還是想討稍微介紹一下～ 寶寶現在3M22D，清醒時喝奶時間大約3到4小時一次180ml 晚上哄睡成功的話，中間零碎小小哭鬧給奶嘴就能繼續睡滿6小時 然後早上醒來喝一次，可以再睡6小時，再醒來才是寶寶的清醒時間：玩、喝奶、小睡 而問題是～X
[問卦] 好佩服我好能睡 隨時都能睡著平常我就是很能睡的人 可以秒睡的那種 但我作息很正常 能睡到在公司餐廳用完餐 哪怕旁邊超多人在說話 我也可以秒睡 而昨天晚上22點就睡了，早上8點起床 早上起來追一下劇 14:00覺得太冷 跑去被窩窩一下 結果一下就睡著了 現在才睡醒
![[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真](https://i.imgur.com/5TuAoowb.jpg114.26.79.44 "[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真")
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