Re: [問卦] 括約肌要怎麼訓練啊==？
通常不需要
每天拉屎的話
你的括約肌就會得到適當的訓練
但如果想讓括約肌更緊實
可以在肛門口
塗一些男友的蛋白精華
大概四這樣
提供你參考
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.157.110 (臺灣)
※ PTT 網址
→
嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔噁噁噁噁噁噁
→
果然經驗豐富
→
那沒有男友是要找五樓嗎？
→
好詳細，應該是親身經歷
→
五樓專業
→
五樓厲害
6
[問卦] 括約肌的收縮力道可以訓練嗎？安安 身上很多部位的肌肉都可以訓練 一堆健美建身的身材都很厲害 那麼 有人訓練括約肌的嗎？5
[問卦] 括約肌要怎麼訓練??本肥宅的朋友 真的不是本肥宅 他說他經常把屎拉在褲子上 括約肌控制不住 所以? 括約肌要怎麼訓練?? 卦?
[問卦] 哪間健身房有括約肌訓練(急健身房常見的訓練菜單 都只針對二頭肌、胸肌、背肌等 到底有沒有哪間健身房有括約肌訓練啊 嘻嘻 --4
[問卦] 如何訓練括約肌？大家安安 本魯聽說有些老人 括約肌沒力 結果很容易一出力就噴便便 那所以從年輕開始要怎麼訓練才比較好呀？![[問卦] 如何訓練括約肌？](https://i.imgur.com/eCO9iKDb.jpg "[問卦] 如何訓練括約肌？")
Re: [問卦] 喜歡肛交的男生有什麼特徵？這個問我就對了 小肥有十五年研究肛門的經驗 一般人的肛門平常都是緊閉的 而括約肌正是肛門那扇門的肌肉 正常一般人的肛門的用途是用來拉屎的![Re: [問卦] 喜歡肛交的男生有什麼特徵？](https://i.imgur.com/BHK66HSb.png "Re: [問卦] 喜歡肛交的男生有什麼特徵？")
4
[問卦] 括約肌怎麼訓練如題 聽說八卦有不少巨巨 想問括約肌如何鍛鍊才能促進肌肥大跟提升肌力 能夠更有力的阻擋跟夾斷東西最好 對了3
[問卦] 括約肌能練肌肥大嗎如題 重訓練肌肉 讓肌肉變大塊 那括約肌也能肌肥大嗎 乾五括約肌大師要分享這方面a八卦1
Re: [問卦] 確診胃食道逆流該怎麼辦？食道括約肌鬆弛無法閉合，身體躺著或者做彎腰動作， 胃酸會逆流灼傷食道，長期會增加食道癌機率。 吃藥抑制胃酸也沒用，相反的吃點醋或檸檬酸增加胃酸， 食道括約肌比較會感知到而閉合。 最終還是要加強訓練食道括約肌，讓他能夠活動自如。![Re: [問卦] 確診胃食道逆流該怎麼辦？](https://i.imgur.com/3fA8QfXb.png "Re: [問卦] 確診胃食道逆流該怎麼辦？")
X
[問卦] 大部位鍛鍊的肌群效果好嗎小魯高雄49處辣 忘記從哪看到說肌肉要從大部位練到小部位 先訓練整個肌群的連動 再做別的動作訓練個別的小部位 但有些部位其實很難訓練到的
爆
[爆卦] 美司法部長：因國家安全 蘿莉島檔案將刪![[爆卦] 美司法部長：因國家安全 蘿莉島檔案將刪](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1897693716447367168/pu/img/hefEoQCM253HSeEu.jpg:large "[爆卦] 美司法部長：因國家安全 蘿莉島檔案將刪")
爆
[問卦] 比較相信張忠謀的說法耶?![[問卦] 比較相信張忠謀的說法耶?](https://i.imgur.com/lFj1M9Eb.jpeg "[問卦] 比較相信張忠謀的說法耶?")
86
[問卦] 歐美人來台灣狂吹日月潭很漂亮是在三小?![[問卦] 歐美人來台灣狂吹日月潭很漂亮是在三小?](https://i.imgur.com/gQhIVvOb.jpeg "[問卦] 歐美人來台灣狂吹日月潭很漂亮是在三小?")
82
[問卦] 國中生不愛讀書 將來可以做什麼?![[問卦] 國中生不愛讀書 將來可以做什麼?](https://i.imgur.com/EjNLAjAb.jpeg "[問卦] 國中生不愛讀書 將來可以做什麼?")
爆
[問卦] 登入次數7000次可以算學長嗎?28
Re: [新聞] 蝦皮女員工搬貨崩潰 尖叫「我們是女生耶27
[問卦] NVDA賠15%了該注意些什麼![[問卦] NVDA賠15%了該注意些什麼](https://i.imgur.com/FnV9jlRb.jpeg "[問卦] NVDA賠15%了該注意些什麼")
53
[問卦] 沒人覺得李威新聞更可怕嗎? 沒人討論?20
[問卦] 富二代男的為什麼常好竹出歹筍？47
[問卦] 有什麼懷舊遊戲現在還是很好玩的？？5
[問卦] 醫院急診壅塞是不是醫院自己搞的坑？26
[問卦] 川普上任後最成功的政績是什麼？![[問卦] 川普上任後最成功的政績是什麼？](https://i.imgur.com/xJcA40wb.jpeg "[問卦] 川普上任後最成功的政績是什麼？")
27
[問卦] 為啥台灣的自來水沒辦法直接喝？![[問卦] 為啥台灣的自來水沒辦法直接喝？](https://i.imgur.com/as5MMIGb.jpeg "[問卦] 為啥台灣的自來水沒辦法直接喝？")
6
[問卦] 余正煌被調去台東 現在在想啥11
[問卦] 戰爭時可以學鋼鐵英雄嗎？8
[問卦] 台灣人不是希望台積電離開嗎???7
[問卦] 美股昨晚噴出 今天台股要？![[問卦] 美股昨晚噴出 今天台股要？](https://i.imgur.com/yQz8ERcb.gif "[問卦] 美股昨晚噴出 今天台股要？")
17
[問卦] 日本的黑道老大死了 高官政要會去治喪嗎?![[問卦] 日本的黑道老大死了 高官政要會去治喪嗎?](https://i.imgur.com/Iq3XVLTb.jpeg "[問卦] 日本的黑道老大死了 高官政要會去治喪嗎?")
19
[問卦] 3.3兆記者會重點是什?![[問卦] 3.3兆記者會重點是什?](https://i.imgur.com/gXurZGyb.jpeg "[問卦] 3.3兆記者會重點是什?")
8
Re: [新聞] 台積電根留台灣還是有人質疑 黃暐瀚籲反30
[問卦] 3萬以上新顯卡銷售一空 台灣20年經濟最好8
[問卦] AMD又要彎道超車一次了嗎？7
[問卦] 美國人的好運是做出來的嗎？6
[問卦] 美國記者會開完才在台灣開還看不出來?8
Re: [問卦] 比較相信張忠謀的說法耶?1
[問卦] SONY是怎麼看不到國際牌車尾燈的![[問卦] SONY是怎麼看不到國際牌車尾燈的](https://i.imgur.com/2MuQBcOb.png "[問卦] SONY是怎麼看不到國際牌車尾燈的")
4
[問卦] 老實說美國課晶片關稅根本不痛不癢吧？3
[問卦] 台積電這麼缺人怎麼不收我:(![[問卦] 台積電這麼缺人怎麼不收我:(](https://i.imgur.com/6vvE0nkb.jpeg "[問卦] 台積電這麼缺人怎麼不收我:(")
15
[問卦] 長輩：台積電可以去美國很厲害！怎回答30
[問卦] 有能力把爛片演成賣座片的電影明星?
![[問卦] 登入次數7000次可以算學長嗎?](https://i.imgur.com/KHwEDkSb.jpeg111.250.148.196 "[問卦] 登入次數7000次可以算學長嗎?")
![[問卦] 有什麼懷舊遊戲現在還是很好玩的？？](https://i.imgur.com/TbELPBWb.jpeg103.197.174.116 "[問卦] 有什麼懷舊遊戲現在還是很好玩的？？")
![[問卦] 余正煌被調去台東 現在在想啥](https://i.imgur.com/3gWGiP3b.jpeg111.240.211.217 "[問卦] 余正煌被調去台東 現在在想啥")
![Re: [新聞] 台積電根留台灣還是有人質疑 黃暐瀚籲反](https://i.imgur.com/EPGicQQb.jpeg111.240.211.217 "Re: [新聞] 台積電根留台灣還是有人質疑 黃暐瀚籲反")
![[問卦] 美國記者會開完才在台灣開還看不出來?](https://i.imgur.com/Oh5UTjvb.jpeg118.232.105.32 "[問卦] 美國記者會開完才在台灣開還看不出來?")
![Re: [問卦] 比較相信張忠謀的說法耶?](https://i.imgur.com/e6jhttsb.jpeg111.255.198.210 "Re: [問卦] 比較相信張忠謀的說法耶?")