[問卦] 難道都沒人發現減肥很困難嗎？

k385476916 12/14 16:15增肥比較困難

derrick1220 12/14 16:15身高體重？

tml7415 12/14 16:15花這麼多錢吃這麼胖 為什麼還要減???

holsety 12/14 16:15不要吃就會瘦了 很簡單的

l2l 12/14 16:15減肥本來就不是純靠運動 觀念錯了難怪痛苦

XZXie 12/14 16:16能每天跑10公里還瘦不下來騙誰

qilar 12/14 16:17那是你吃的太多了

cpz 12/14 16:17不吃就瘦，很難？

dklash 12/14 16:18增肥比較難= = 我體重卡很久上不去了

k4653 12/14 16:18增重才困難

dklash 12/14 16:18體脂最近還有降低的趨勢 真的很無助= =

dklash 12/14 16:19肥宅身材很難維持

yanluan 12/14 16:20前期不是要先改飲食習慣嗎，之後才是培

yanluan 12/14 16:20養運動，飲食不改沒意義

adamacon 12/14 16:21飲食7，運動3，飲食不控最終還是復胖

kisweet999 12/14 16:21嘴巴管好

ev331 12/14 16:23十公里還好 只是有沒有時間體力跑而己

lesnaree2 12/14 16:24100%的人都覺得減肥很難

lesnaree2 12/14 16:24你的沒人是所有人

ev331 12/14 16:25一天吃一兩頓還要跑十公里 身體又不行才難

ev331 12/14 16:26而且老超快

MadeTW 12/14 16:26少打手槍多睡覺會瘦

Dirgo 12/14 16:31超慢跑一小時就快500大卡,慢跑怎麼這麼廢?

firelemon 12/14 16:31很簡單

dear133 12/14 16:40喝十時朔吃淨善美很輕鬆減東西一樣吃

dear133 12/14 16:40上廁所更輕鬆

winterjoker 12/14 16:45一天飲食的熱量不要超過1500大卡，

winterjoker 12/14 16:45然後搭配運動是可以瘦的。我就是這

winterjoker 12/14 16:45樣瘦下來的

s9451002tim 12/14 17:11吃體質、運動習慣與方式，還有飲食

s9451002tim 12/14 17:11超重要，糖、酒、炸物不碰很有效

motoe680i 12/14 17:52戒糖比較難，熱量赤字滿簡單的。

yuhui6666 12/14 19:14飲食控制，吃對該補充的營養其實就有

yuhui6666 12/14 19:14成效了