[問卦] 燕麥片適合天天吃嗎
早餐
吃了一週的無糖燕麥片加熱水泡
口感蠻像粥 又有點八寶粥的感覺
只是沒味道
要搭無糖豆漿
我還有搭有口味的乳清
泡軟後拿去冰
隔天早餐吃
兩種輪流吃
蠻便宜的
目前還沒膩
這適合天天吃嗎
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.215.35 (臺灣)
※ PTT 網址
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不建議
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勸你不要，我有個朋友他這樣吃三個月就
推
五樓說他適合天天被肛
推
吃啊，不要亂加有的沒的就好
推
我適合天天被肛
→
沒營養的純垃圾碳水
推
建議不要 你吃一天就少一天壽命
推
不會膩就適合啊 排除食品被污染的話
推
偶爾還是要換一下吧
推
※ 編輯: leon131417 (114.136.215.35 臺灣), 07/11/2023 14:38:01
泡無糖豆漿
→
有膳食纖維 沒到垃圾碳水吧
→
我也認為那是垃圾碳水
→
馬兒飼料肛死你們
推
我配半糖豆漿 3個月瘦6公斤 79>73 目前70+
→
搜尋 隔夜燕麥 你會省更多 嘻嘻
對啦 我這個算隔夜燕麥了 感謝提醒
※ 編輯: leon131417 (114.136.215.35 臺灣), 07/11/2023 14:42:16 ※ 編輯: leon131417 (114.136.215.35 臺灣), 07/11/2023 14:42:44→
這應該算高GI的食物吧？我婆婆很愛這
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樣吃，她覺得這樣很健康，結果體檢出
→
來糖化血色素不及格，她體重還偏瘦。
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那他本來有及格嗎
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拿去泡的就是不OK
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有沒有鹹的食譜
推
蛤 我每天早餐都吃燕麥片+鮮奶欸@@下週要
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健檢 等結果出來看看適不適合XD
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neko 你前面話沒講完
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回樓上，鹹的就是燕麥+玉米濃湯，但我覺
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得還是鮮奶最搭
推
最近為了要消化囤太多的即食粥 所以把
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燕麥片加進去吃 燕麥不要泡太軟才吃 還
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是要有一點咀嚼感 較不容易變高GI
→
我這樣搭應該算鹹食吧？
推
我吃到膽固醇過低，叫我改吃堅果
推
我都吃穀片 原來是垃圾..
推
燕麥片熱量很高
推
熱量很高 如果在減重的人要注意
推
會太健康
→
不適合 這樣醫生沒得賺
推
泡乳清超好吃
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好消化的東西對血糖都是不好的
推
降低30%大腸癌機率，常吃很順的
→
燕麥粒考慮一下
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