[問卦] 身材太瘦太單薄要練哪一塊才可以變大隻?
身高180
體重72
我這樣的身材BMI是正常的
但是在外人眼裡看來很瘦像竹竿
那我要鍛鍊哪一個部分
才能讓我看起來壯壯的
大家看到我 就是會怕 會自己滾遠的那種
還是我去買刺青貼紙增加威嚇力
有八卦嗎>?
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樓下想含我的哪裡
噓
練腦
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樓下都用哪裡走路
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懶叫
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好險
推
我都練屌。
→
腿啊來學長房間我教你
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四樓噁心
推
要吃對吃夠東西,不然練也是練辛酸的
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好
→
用懶叫走路哪裡噁
推
洋芋片多吃幾塊就馬上厚起來了
推
肌群
推
括約肌
推
三角&斜方
噓
肛門肌
推
吃胖一點
→
用懶叫走路哪裡噁,乙武洋匡也用屌走路
→
雞雞
推
我是卓叔,這裡是瘦子增重的百科全書
噓
肛門
推
180/72怎麼進八卦的 給我增胖一倍再來
推
胸肌背肌跟三角肌啊
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推樓上卓叔
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練肩胸二頭三頭腿
推
看卓叔都在找范老師
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講真的 深蹲 硬舉 臥推 就這三種
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舌頭
推
肩膀 胸 背 腿
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特別明顯短袖是三頭+肩膀
→
厚度靠胸背
→
臥推推爆就對了
爆
[閒聊] 身高172cm體重46kg的全昭彌今天的新聞照身高172cm體重46kg的全昭彌今天的新聞照 來源: theqoo 1. 哇,雖然體重那麼輕,但身材卻非常健康漂亮又苗條耶,看來真的做了很多運動啊.. 2. 我朋友172公分49公斤,看起來只有骨頭72
[閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康也許是對胖壯的身材有所憧憬吧 很喜歡又壯又肉的那種粗漢子的感覺 大學時就有在跑健身房練建力跟舉重 當時體重就破百了.不過當時還比較健康 一直出社會後健身房比較沒再去加上食量又大92
[問題] 身高158應該幾公斤才勻稱?想請教一下大家 我是身高158的女生 沒有運動練肌肉 體重應該要幾公斤身材才好看? 怕自己太瘦皮包骨不好看46
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[問題] 吃不胖進步慢,是承認基因差的時候了嗎在一年半前開始重訓 半年後有在板上詢問過問題,獲益良多 但也就進步一點,吃又練。每次訓練都覺得自己幹嘛這麼累 麥片、餅乾、飲品跟乳清,完全不忌口就是一直吃31
[閒聊] 過了30還能維持身材的人多嗎鵝是抬頭 不分男女啦,雖然主要是想問男的 不過女版也一堆男的所以好像沒差 就是,大概不少人年輕時都很瘦 瘦到跟竹竿一樣31
[孤獨] 喜多,多吃點吧#もっと飯を食え喜多郁代 以下身材情報 ぼっちちゃん: 156cm 50kg BMI: 20.5X
[問卦] 格鬥選手為何那麼瘦的八卦我以前看到有些在打比賽的選手都會把自己練的很瘦又很壯 而且身材越小的越瘦 當時以為肌肉越小揮拳速度越快、效率越高 所以才刻意不練大的 直到我最近才發現原來是因為打比賽是依照量級來分對手打 所以瘦的人安排到的對手也會很瘦 至少不會比自己大隻 假如今天一個身高175體重8、90公斤的人去打比賽 遇到的幾乎都會是180或190的對手- 女生161 體重80 BMI也才30而已 韓國男星馬東石 身高180體重100 換算下來BMI也是30幾
1
[心情] 承認是自己身材問題大概真的很難最近遇到兩個客人,一個身高178體重47了(超瘦竹竿體型),另一個身高153體重65(偏圓體型),一直吵說我們衣服有問題。 啊尺寸表就列在那裡,沒有一個尺寸能讓你們穿的是合身的又硬要訂。不然不要買成衣去訂製專屬自己身材的啊...一直堅持不是自己身材問題而是衣服問題是怎樣,我賣的又不是伸縮自如的愛... --
爆
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