[閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康
也許是對胖壯的身材有所憧憬吧
很喜歡又壯又肉的那種粗漢子的感覺
大學時就有在跑健身房練建力跟舉重
當時體重就破百了.不過當時還比較健康
一直出社會後健身房比較沒再去加上食量又大
現在體重:125 身高:172
講實話我是對自己的身材算滿意甚至還想在大隻一點
只是現在有糖尿病高血壓的問題
家人醫生也是一直勸我減肥甚至都在問我要不要動手術
現在內心也是有點煩
只是好奇...如果我想維持這樣的體重跟體態甚至再往上
靠飲食控制跟練健力是不是要很拼才行
畢竟現在還要改善糖尿病的問題...
老實說糖尿病控制不好的時候體重也是忽高忽低的有點頭痛
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跪求身形照片
可以去yt找白天手術室晚上健身房的陳醫師，他的身材應該
就是你要的，而且留言他應該會回
不先以控制糖尿病優先嗎？
我幫我的貓打了一年多的胰島素, 真心覺得, 這樣的生活
應該不是多數人會想要的
聽醫師的
先處理好健康問題
沒運動 食量大才是問題 食量大就要搭配運動
糖尿病改善為主吧，如果更嚴重變爆瘦，你想改變也不容易
了
健康>>>身型，你不會想終身糖尿病的，年紀大一點就全還回去
再
又要肥壯，又要健康，館長夠肥壯吧，搞出糖尿病初
期，你確定你是那萬中選一都能兼顧的人？
170然後125公斤....只有肥吧..壯是你自己在幻想...
一堆健力肥宅明明就是肥.然後催眠自己有(壯).莫名耶
連館長都要控制體重監控血糖，健康>>>肌肉
你舉多少？
你又不高 粗壯的大概90
我覺得你現在很好。打完高端沒事就沒事。好好保持吧
125體脂肪應該爆高 對你糖尿病很不利 ..
本來就有肥壯型的身材，很多大力士比賽的都這類型的。
肥壯基本上你體脂肪超過合理數值一樣一身病 並不會
因為你肌肉大就比較健康
很多人很愛拿競技比自己 重點人家在賺 你在玩 還沒
收益
你減到83量級比較適合吧 125是無限量級了...
你這身材看得出來有在健身?
臥推可以推多重? 如果125公斤 1倍體重推不到
你還是乖乖降重練技術比較好 至少要保有健康
糖尿病胖子每天TSS 150+重訓，做二休一，六個月血糖從7.9
降到5.5。 你看你操不操的起嘍~ 不過我不信你這樣練不會瘦
明明就只有肥，哪有壯，骨骼肌多少po出來啊，壯的話至少
，我少了快15公斤
要60以上吧
看不出來有健身是因為你已經定義健身就是六塊肌。
但有些人就是不愛六塊肌，他只愛肥壯。
如果以健力最基本標準 至少要兩倍體重深蹲吧
我想看你照片
如果你看不出來這幾位大漢有在健身，我也沒辦法。
不過他體重125公斤 至少蹲個200公斤當標準
至於「人家在賺 你在玩」，有人就喜歡肥壯身材啊！
你覺得練出六塊肌很爽，有人覺得像熊一樣很爽啊！
至少124都看得出來有健身 問題是穿衣服可能就看不出來
熊族？
一般路人也不會看你那麼仔細
他不是練給一般路人看的。
胖就是胖 不要幻象自己壯了 不要慢性自殺
自我感覺良好，你要追求的是健康第一好嗎
事實上就是有肥壯這種身材，人體不是兩個極端而已。
有些人的世界裡只有六塊肌跟胖子。
說練健力? 所以三項多少? 172 125 行程很短 應該超強吧
如果有在練體型猜測接近相撲力士照強（169/120），但都糖尿
病了，健康優先啊…
「對胖壯的身材有所憧憬」
「很喜歡又壯又肉的那種粗漢子的感覺」
「講實話我是對自己的身材算滿意甚至還想在大隻一點」
然後有些人在那裡一直執著六塊肌、三項是多少……
別幻想了，先處理你糖尿病問題
他如果說自己是憧憬很胖的身材不會有人說話吧
原PO自己說有在練健力舉重 才問三項的
他是有練啊，但目標不是那個啊！
這篇文章的重點就是他想要更魁梧肥碩的體格。
胖壯又要健康? 誰知道你吃下肚的都是什麼食物?
想健康 至少吃乾淨一點
館長180/115，你170/125？偏胖了吧
甲
像熊想健康是可以 但前提是肌肉量夠 體脂不要太多
你125這個體重 去估算需要的 FFMI 我想是不太行
你可以想一下館長的身高體重 他那個身材 再想想自己的
身高體重數字 你的肌肉量不會比館長多吧（笑
你這體脂應該超高吧
我170之前重115kg 體脂用dex測是40%左右，很不健康
確定不是反串？
不是反串，因為我跟他一樣。我喜歡的漫畫：
的確是可以以館長作為借鏡 而且館長有用過藥 他肌肉
肥就肥 還要拿出健力當墊背 問三項成績不敢講
量一定比你高不少
一堆同類出來護航
健力三項基本上深蹲硬舉都要兩倍體重吧 不然根本不
到及格邊緣
我剛接觸也是瞎吃蝦練 結果看起來超巨 深蹲硬舉還不
到1.5倍 笑死
不過三項跟健康也無關 版友建議注意飲食的原因是你
要控制三高的問題阿….
內臟脂肪10幾 要小心有暴斃的風險
笑死 釣出一堆喜熊的想看照片
這時候臉好看就是熊 醜的就是豬
先把健康顧好 除非你有比賽 再去追求極致
4x貓表示
自稱沒差吧，又不是去比賽去教學XD 自己爽又不礙到別人
反串的很專業！
我想看圖耶
想看圖跟喜好無關啊 就是想看他明明這麼胖又糖尿病
怎麼會有自己很壯的錯覺
敲碗
沒圖，不過這身高你應該是肥滋滋的吧，哪來壯
等生病了就會後悔了
這叫肥不叫狀 要肥又不想高血壓 糖尿病 ？
有糖尿病又高血壓不就是身體已經出現問題了嗎？應該要
以健康為第一優先吧，這樣運動不是本末倒置嗎
這身高配這體重太極端了 除非你有190
我看過糖尿病晚期的家人，相信我..你看過後絕對不會想
讓自己變成那樣
減個30-40公斤也能胖壯 又巨又健康
健康重要啦.....糖尿病很痛苦的
都糖尿病了 你還要多健康…
別人喜歡的體態一堆人批評 幫推
糖尿病後期會瞎掉，個人覺得是僅次於癌症的恐怖疾病，
一定要正視，人類是視覺生物，眼睛看不到比死還痛苦
這身體、體重組合，壯?
肥就肥 還胖壯咧
哈哈肥
糖尿病控制不好是很嚴重很危險的
又胖又壯又健康XD
健康比什麼都重要，成績或體型在生命之前微不足道
身體已經出狀況了 請遵從醫生指示好嗎
給噓 都糖尿病高血壓還胖壯勒 健康是自己的 自己想擺爛不
敢上來求認同？
你胖胖壯壯無所謂 但是你的糖尿病高血壓得處理
最快的處理方式就是減重減脂
連家人醫生都覺得你的體態是不是該減肥或開刀了你還在
自我感覺良好
這已經不健康了吧！不過叫不醒。自己想不通別人怎麼說要
健身本就該是為了健康..在那追求肥壯..然後搞得全身
都是病..然後推文有人說喜歡為什不行..好喔.糖尿病
末期的時候你到時再歡喜迎接吧XD
就真的有肥壯，而且是人家的「目標」：
你喜歡六塊肌不見得每個人都想六塊肌。
有些人就是不喜瘦，而喜肥壯。
所以原PO快PO體態圖看看是不是像上面那張來打大家臉
可以喜歡肥壯啊 問題是都糖尿病了 沒健康要談什麼
為什麼最基本的數據體脂肪不講出來，還是你沒測？
等洗腎中風這種日子來臨，要後悔都來不及了
高血壓.糖尿病.醫生建議..有人還在那硬要跳針喜歡XD
對了..論點講過一次大家就看的到了..不用在那洗N次
@ezdoesit 我只覺得人家醫生都這麼說了，不過你一直支
還在喜不喜肥壯，先去了解肥胖對高血壓、糖尿病的影響
持原po他應該很感謝你啦，這是他最後聽你的結果掛了你
會不會良心不安
這是>只是
要健康就是要控制體重，就算你體脂很低也一樣，有看過6.70
歲一百多公斤高bmi還很健康的嗎？
這種健康甚至生命問題我覺得網友還是不要裝懂跟醫生唱
反調，聽醫生的，原po就是需要有人煽動他讓他有認同感
繼續無視醫生的警告，但我覺得這樣是錯的，重點是糖尿
病不是六塊肌，體脂20也不會有六塊肌，但應該就不會有
糖尿病了
AioTakumi: 肥就肥 還胖壯咧
就一直有人覺得不是黑就是白，不能有中間的狀況。
明明很多摔角手、健力的、大力士比賽的，都是這種身材。
你還不懂我的意思嗎…
我懂你在說什麼，但我不是在討論健康。
AioTakumi嘲諷的點是身材，不是健康。
我是針對他嘲諷的點在回應。
順便說一下 你要真喜歡肥壯 可不可以相關疾病都自費就醫…
這裡如果有人為了身材用藥，大家會說尊重個人選擇。
即使會年紀輕輕就心血管疾病過世，還是尊重再尊重。
反正只要練出六塊肌，大家就是佩服+尊重。
你們那圈子的審美觀會把原PO害死 還執迷不悟 健康第一
但如果目標是肥壯，就嘲諷+請自費就醫。
其實整串除了你沒人提六塊肌吧...
這個板真的那麼在意健康嗎？
那些嘲諷胖而不壯的，講的就是體脂、六塊肌。
這有點過度解讀了吧…算了神仙難救無命客，每個人都要
為自己的行為負責就是
這篇推文一直跳針六塊肌的好像只有一個人XD
你確定你有壯？會不會只有胖而已 去量個InBody吧…
Ethan45，健美圈的用藥都沒害死人就是了？
他給的資料根本不齊全，只有身高體重，再加上自述沒去健
整串看下來 只有你才在提六塊肌耶
身了，合理推測是純肥胖、無絲毫壯可言（125公斤至少55
骨骼肌再把壯這個字拿出來好嗎
問題我也沒沒推崇健美用藥阿 你有沒搞錯阿
突然發現..有些人真的會走火入魔.難以溝通...而且還
會離題..然後栽贓人家根本沒講過的話....有事嗎XD
家人醫生都講不聽 倒是有板友一直鼓吹原PO繼續增重更好看
你如果覺得好看 就教他怎麼做 而不是跟其他反對的人爭論
“然後有些人在那裡一直執著六塊肌、三項是多少……”
好像是某EZ先提六塊肌的喔
原PO自己說有在練健力 又說自己壯 不問三項問什麼
自己想想併發症吧 隨便個小病都能很嚴重
「『大學時』就有在跑健身房練建力跟舉重」
EZ兄應該認識原PO吧 還知道原PO有練健力 別再慫恿他了啦
「一直出社會後健身房比較沒再去」
比較沒再去健身房了，你問他三項要幹嘛？
那就對了啊 都很少去健身房了 是壯到哪 那這身高體重就
不會是壯啊
全世界沒去健身房的人都不會是壯就對了？
好了啦EZ 172/125 很少去健身房 食量大 有糖尿病高血壓
沒有體脂數字 沒有運動表現數字 然後說自己是壯 給誰聽?
到頭來是騙自己 先把健康處理好再來談其他的
光172/125這數字拿出來沒人會覺得壯，且有高血壓糖尿
沒去健身房當然也會有壯的 但原PO描述起來99%不符合
病，連醫生都建議了
你是肥胖不是胖壯
問三項本來就能推測壯不壯啊...什都不能問.也不給照
片..然後有人護航只會訴諸情感...到底是在???
好啦.170.125公斤.很壯很好.滿意了吧.增肥到150更棒
原PO說想要更肥壯..那就繼續增肥啊..加油囉XD
如果你說你喜歡肥胖 那沒什麼意見 一堆肥胖覺得自己很
壯就真的有點無言 承認自己胖很難硬要扯自己肥壯
這種體重加三高 是純肥胖 和壯扯不上邊了 少安慰自己吧
其實狠想推~ 原po放照片。
如果原PO想繼續增重 就三餐吃麥當勞、披薩
然後就練你想練的舉重或健力
很快體重就會超越亞洲統神
糖尿病算什麼 大不了截肢嘛
已經超越統神了吧…而且統神高不少
我好像記成國動了，記得國動好像180/120，有一集去找館
統神175 體重曾經133 根本原PO榜樣
長pk有講
有慢性病了是要抱著理想溺死嗎
這跟喜歡抽煙又想要健康有什麼不同
慢性病都有了.....
你都說很少運動了...
大家很友善
代表你現在是虛胖吧 先好好運動控制飲食吧
172/125 而且會來問這種問題的 大概也不是像大力士比賽那
種明顯有訓練痕跡的人
胖就胖，硬說壯
有inbody可以看一下嗎
你這是肥 不是什麼胖壯 請面對現實吧
在健康的基礎下追求你要的體態吧
健康第一吧
健人蓋伊滿身肌肉也才7X公斤~ 多他20公斤肥肉還沒破百~
請先注重健康，再來注重身材好嗎…
館長減脂前應該算是胖壯吧
健康第一，身材跟三項多少都是其次了
聽醫生的吧 不然至少先量個身體組成分析再來討論
你這是胖不是壯 別自欺欺人
胖就胖 什麼壯
報個三項吧 SBD沒2x 1.5x 2.5x 不要說有在碰健力~“~
控制好血糖血壓絕對比身形重要，何況你這身形，嗯?
糖尿病高血壓然後想要繼續肥 黑人問號
不要浪費健保
糖尿病你老了一定會後悔
體態，體能，健康。這三者成長到某一臨界點後就不能同時成
長，必須做出取捨。運動選手為了體能，健美選手為了體態，
都犧牲了另外兩者。你我普通人沒必要拿最重要的健康去換另
外兩者。
推樓上
說真的下面推文這樣都沒回 八成就是釣魚了...
天啊！ 不會真的是 釣魚文吧~
那就不必要替他擔心了，大家還很認真的。
奇文共賞
糖尿病= = 天啊
體脂高的話是要怎麼健康？全身慢性發炎不只傷害自己
的免疫系統、癌症的風險也高好嗎！
你該不會是熊族.....
誰會尊重用藥用到死的人 只覺得蠢到沒藥救而已
胖胖和胖壯差了十萬八千光年
照這條件，胖是真的，壯是自我催眠
空集合
你不是追求胖壯，只是對管不住自己的嘴無能為力的藉口
而已
肥
有糖尿病跟高血壓真的母湯
糖尿病跟高血壓先處理吧
你那麼矮 拜託至少減到90
阿肥你好
糖尿病控制本來就得靠飲食
肥就肥 什麼胖壯
不用太在意啦，想練就練想吃就吃，身體壞了找個海邊
自己解決不要連累家人就好
還是要減 內臟代謝撐不住
照片呢
憧憬粗漢子但自稱小妹
問館長
真的有照(ﾟoﾟ;;
…
恐怖連結
你有糖尿病☺
先處理健康問題比較實際 胖壯和純粹的胖不同
噓釣魚文
爆
[問題] 是不是男生對女生體重更嚴格?是不是男生對於女生體重 比女生對女生體重更嚴格?? 我身高162 體重差不多都在50-52 我上一個男友身高163 體重76 他曾說過我肉肉的… 而我上上個男友身高165體重75![[問題] 是不是男生對女生體重更嚴格?](https://i.imgur.com/7QwfEhUb.jpg "[問題] 是不是男生對女生體重更嚴格?")
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[問題] 如果健身單只追求三項，不在乎身材?大家好 本身是泡芙人 就是體態瘦瘦的，胖都胖在肚子 一開始會加入健身房 是想追求三項的表現![[問題] 如果健身單只追求三項，不在乎身材?](https://i.imgur.com/8RrRTS6b.jpg "[問題] 如果健身單只追求三項，不在乎身材?")
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[心得] 去年年初破百的肥仔工程師 今天破PB了^^各位版友大家好阿 之前有分享在體能板，今天剛好破PB 查了一下 結果發現也有跑步板 所以分享一下給跑步板的板友^^ 因為小弟2020年初去醫院檢查，大約2020年3月底的時候，發現確定二型糖尿病 開始改變生活【飲食】+【運動】![[心得] 去年年初破百的肥仔工程師 今天破PB了^^](https://img.youtube.com/vi/R8o9hGNvrnE/mqdefault.jpg "[心得] 去年年初破百的肥仔工程師 今天破PB了^^")
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[心得] 年初確診二型糖尿病 運動+飲食 改變生活各位版友大家好阿 因為小弟年初去醫院檢查 發現確定二型糖尿病 開始改變生活【飲食】+【運動】 從破百體重到目前降到68.8公斤 分享一下小弟的調整狀態4
Re: [閒聊] 古拉格斯喝那麼多酒會生病嗎？其實糖尿病這種是看體質的，就跟身高、易胖、吃不胖道理差不多 可是統神這種很明顯是飲食問題 運動真的只是輔助，沒有要練什麼身材之類的 每天去公園快走30分鐘 其實就夠了 很多健身房教練都會說 要怎樣重訓、怎樣無氧有氧3X
[閒聊] 對微胖的女孩子沒胃口公司還好幾位看起來微胖微壯的女同事 看起來腿都比我的粗 身材比我壯 看到就不想多看 幾眼 一般普通女孩子來說身高-110=體重是標準 -105可以接受 超過-100就顯過肉 列如身 高/體重160/60 160/70能看嗎 長的好不好看其次 身材體態是自己能控制的 就控制一下吧 --![[閒聊] 對微胖的女孩子沒胃口](https://img.youtube.com/vi/CIW5FxuvYb4/mqdefault.jpg "[閒聊] 對微胖的女孩子沒胃口")
[分享] 家人有糖尿病還亂吃怎麼辦？作者: aallens (ALLENS) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 家人有糖尿病還亂吃怎麼辦？ 時間: Sun Aug 30 08:05:45 2020 分享一個 我剛好在前幾個月 確定罹患糖尿病 (第二型糖尿病) 當然囉 幾個月前 小弟也是俗稱的 肥仔工程師>~<(體重破百 身高也才165左右)
![Re: [問題] 該怎麼增加inbody分數?](https://i.imgur.com/WpWM7ilb.jpg "Re: [問題] 該怎麼增加inbody分數?")