Re: [問卦] 冥想靜坐不就是發呆嗎?
先來看一段熟悉的歌詞
蔡依林 Jolin Tsai - 倒帶
https://youtu.be/cB7DIIG0ykk
我受夠了等待 你所謂的安排
說的未來到底多久才來
總是要來不及 才知道我可愛
我想依賴而你卻都不在
應該開心的地帶 你給的全是空白
一個人假日發呆 找不到人陪我看海
我在幸福的門外 卻一直都進不來
你累積給的傷害 我是真的很難釋懷
------------------------------------------------
由此可知,發呆
https://en.wiktionary.org/wiki/space_out
是個人不願意、被動發生的一種狀態,迷失方向,失去注意力,精神渙散
反觀冥想
https://en.wikipedia.org/wiki/Meditation
是一種個人自主願意進入的狀態
算是一種讓身體放鬆的休息
通常是因為讀書、學習、辦公、寫程式、想事情、各種煩惱,等等
大腦使用過度,血液過度集中腦部
身體又維持同樣的姿勢太久,感覺過度緊繃、僵硬,甚至可能會手腳冰冷
就算想躺到床上休息,這種狀態,也無法馬上睡著,還是會一直想東想西,反而容易失眠
如果睡前冥想一下,專注呼吸,讓身體放鬆,自然而然的,就睡著了
※ 引述《d995511 (flcl)》之銘言:
: 很多人說他在修行
: 花個一小時兩小時坐下來
: 什麼事都不做腦袋也不能想任何事情
: 要放空讓自己空無一物
: 阿不就發呆
--
Q 人類基本需求2.0 ◢◣ █ 自我實現 創意.問題解決.真偽.自發性
S ◢██◣ █ 尊重需求 自尊.自信.成就感
W ◢████◣ █ 社交需求
E ◢██████◣ █ 安全需求
E ◢████████◣ █ 生存需求 空氣.水.食物.住所
T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ WiFi█ 電池
--
明鏡止水
想休息去打電動就好啦
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推
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