[問卦] 只想減肥有需要去健身房嗎
本全殘目前69公斤
目標是瘦到60左右
目前的運動都是在家玩健身環 做燃脂有氧
沒有特別想練肌肉
看了很多健身房的廣告有點心動
不用考慮錢或是去健身房的次數
只想要減肥的話有需要去健身房嗎
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.9.42 (臺灣)
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叛徒滾啦幹
推
能持之以恆運動&飲食控制比較重要
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去健身房就是用錢買個教授逼你持續運動
噓
先吃到109公斤再來談減肥
推
想打砲再去
推
不用
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如果你是一個人沒毅力持續那型的話，建議去健身房
推
可以去x-jumping 喝奶昔
→
只想射精有必要去按摩店嗎
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先飲食控制搭配運動
推
不去健身房一定沒有效果
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才69公斤 來人啊 餵公子吃雞排 吃到BMI破40為止
推
不用 戒飲料、宵夜 每天多走個30-60分鐘的路 一定會瘦
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八卦營養學小教室：120公斤以下的都算營養不良
推
去健身房感覺瘦比較快
推
快去報名 健身房需要女性會員
推
有肌肉基代升比較好減吧 體態也比較好
推
營養不良
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也比較不容易復胖 又不是練肌肉就會變巨巨
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只是要減脂的話，控制飲食加徒手跟有氧就可以了
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很多人徒手的強度都做不起來
噓
多吃一點雞排好嗎
噓
滾
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這裡只歡迎肥宅
推
去那裡被教練洗腦買蛋白粉幹嘛
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去健身房聽似是而非的健康理論做啥 最後就是要你花錢而已
推
不用
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有有有，快錢花下去合約簽下去就會瘦了
噓
免錢的慢跑不先做 還在這邊賺P幣
推
簽約簽到沒錢吃飯就可以瘦了！
→
改變飲食習慣吧,健身房170公分基本要練到80kg起跳才好看.
噓
叛徒死去
推
沒有 不練肌肉不用去
爆
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