[問卦] 有氧嚴重退步
人家有養好像嚴重退步 怎麼辦咪
前陣子 我真忘記多久以前了 就有退步的感覺了
那時還給自己找理由 想說前面重量訓練累了 就把速度從時速13.3降成時速12
可狀態還是不太好
今天想說把有氧挪到重量訓練前練
結果狀況還是不好 時速13 中間停了幾次 跑了24分鐘就沒跑了
有沒有有氧退步了該怎麼辦的八卦
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.113.227 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
先去尻一槍
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把腳切了
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很正常 人都會退步 喬丹過32歲以後也不太切
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了 改用後仰跳投 還是很威
→
好爛
嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚壞掉了
※ 編輯: wujet09100 (223.138.113.227 臺灣), 08/07/2021 07:05:46推
有氧勤練進步 不練退步阿 有啥好驚訝
→
你以前在強 訓練量減少就是會退步
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怕豹
推
covid
推
一般人減重 心肺負擔變小 會有進步
→
醫韮二二
血氧濃度100% 應該沒事
※ 編輯: wujet09100 (223.138.113.227 臺灣), 08/07/2021 08:05:14推
要發幾篇啦
爆
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