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Re: [問卦] 聽說，間歇斷食和一般飲食，沒有差別!?

appledavid 發表於 2021/9/13 下午8:28:12
看板Gossiping標題Re: [問卦] 聽說，間歇斷食和一般飲食，沒有差別!?作者
appledavid
 (新三寶:香蕉 鹿茸 太陽餅)時間推噓 5 推:5 噓:0 →:9

去年年初

我是五二斷食啦！

也就是上班時間找兩天完全斷食

其他天就把澱粉醣控制在50克以內

其他吃蛋白質跟脂肪（就是肉啦！）

半年大概瘦了快20kg

尿酸從7.x→5.5

血糖從8→5

血壓從150→100

過敏問題也沒了

不過這是個人經驗啦

目前從五二變五一（其他真的隨便吃，醣管理也沒這麼嚴格）

復胖十公斤（維持住了）

但是整體還是瘦10公斤

--

※ PTT 留言評論
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推

kisaku1980 09/13 20:30五二斷食真的很厲害

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ChiehGG 09/13 20:3252真的猛 還有五天的 要試一下嗎

推

ALJAZEERA 09/13 20:335樓55斷

推

jimmy5641723 09/13 20:33血糖那個8-》5 是糖化血色素吧

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GOD5566 09/13 20:35幹嘛那麼累 三餐健康飲食也是很標準阿

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cashko 09/13 20:3652也試過，但是後來覺得168比較適合自己

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armorblocks 09/13 20:41復胖這麼多 這樣有健康?

推

jiabao0508 09/13 20:43那是莫爾，台灣以外國家表示血糖值的

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jiabao0508 09/13 20:43，不是糖化血色素

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jiabao0508 09/13 20:46而且糖化血色素高於6.5主流醫學判定

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jiabao0508 09/13 20:46一定是糖尿病，且表示超過6.5就不可
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jiabao0508 09/13 20:46能再降，但事實上...

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godofaluba 09/13 21:01上班時間完全斷食 身體受的了嗎

推

ots625 09/13 21:46偽科學定義疾病在斷食面前根本來唬爛人的
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