[問卦] 乾 到底如何忌口
本人30歲啦
作息不正常 愛吃宵夜喝飲料
除了肚子大以外 身材還不錯BMI也正常
體檢報告出來嚇死我
低密度膽固醇過高
總膽固醇過高
輕度脂肪肝
知道問題出在哪 但是要怎麼解決問題啊
現在健康餐都不便宜
在忌口減肥的人怎麼習慣吃那些不好吃的東西啊....
求救求救
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推
吃東西過水 然後心態要改變
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要認知到你以前的飲食方式是不自然的
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不然你忍到最後還是會想爆吃
噓
運動
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我以前也是吃超重鹹 開始減肥後反而很習慣
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只有少量調味料的食物
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來張照片看肚子多大才知道問題呀
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改喝酒 自然而然你啥東西都不想ㄘ
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沒有人逼你吃健康餐啊
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宵夜含糖飲料先戒掉啊
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講得那些東西不用錢的樣子
推
吃藥
推
有這個意志力的人不會泡在八卦板
噓
作息不正常，吃宵夜，喝飲料，跟健康餐
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完全沒關係
→
口球+鎖，鑰匙鎖好就丟掉
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可看馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》
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我也不知道
噓
肚子大 BMI正常，表示內臟脂肪很高，肌
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肉很少，是三高的高危險群。
推
想吃的時候去照照鏡子
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爆
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