PTT推薦

[問卦] 如何預防椎間盤凸出?

看板Gossiping標題[問卦] 如何預防椎間盤凸出?作者
kemal969
(Apple)
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:10

大家安安

過年期間有位親戚說他有

椎間盤凸出

他形容的感覺

生不如死

超難過的啦

小弟希望以後不要椎間盤凸出

有甚麼方法可預防嗎?

有卦嗎


--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.156.199 (臺灣)
PTT 網址

bill403777 02/07 09:37沒有椎間盤的話就可以預防了

O300 02/07 09:37不要做一些 會讓椎間盤突出的動作 例如

lauly 02/07 09:38游泳

pxndx 02/07 09:38姿勢正確

lauly 02/07 09:38的時候自含

newstyle 02/07 09:38不可逆的

deepdish 02/07 09:38去問骨科醫生

nicholassys 02/07 09:39久坐時帶護腰支撐脊椎

WeGoStyle 02/07 09:39你直接問microgg比較快

flavorBZ 02/07 09:42加入民進黨看看

apple123773 02/07 09:44游泳 練背肌 稍微做保養動作

terry311 02/07 09:55練肌肉 不要坐太久

godbar 02/07 09:55先暴力把它摺到內凹就不會突出了

terry311 02/07 09:56肌肉夠強 會把骨骼固定

junjun555 02/07 10:27我撐了一年受不了 最後去開刀

weipigpig 02/07 10:30每天吊單槓,至於多久就看你能吊多久

stussy 02/07 10:53去問控八控控

wsdykssj 02/07 12:39https://i.imgur.com/Fuc227Y.jpg