[問題] 椎間盤術後訓練請益
我在12/5動了椎間盤手術，開椎間盤切除術，切除突出的椎間，目前恢復狀況良好，活動自如，但還不能做劇烈運動…
我術後有持續的給物理治療師協助復原，物理治療師有說過，等物理治療結束後可以上教練課，透過肌力訓練增加脊椎的穩定度，預防脊椎的再次受傷。
我想問的是，有哪張證照或是專項，是對這方面有幫助的嗎？我住嘉義，如果有推薦的嘉義地區教練也可私訊我喔！感謝！
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我自己是做硬舉有幫助 但你要很小心...
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我也是有做硬舉 但不要盲目追高大重量
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大推紅繩
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我也有突出，但不至於開刀，不太敢硬舉
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請找超強的教練帶你 自己硬舉小心…
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好奇怎麼受傷的
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動手術以後問題會比沒動還多的
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20歲那年腰痛腳麻 去看骨科說我椎間盤突出做復健都沒用y
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中間也看過物理治療 沒用 後來接觸硬舉 不藥而癒
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也沒多小心 就是慢慢練 現在BW74可以拉180
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[問卦] 椎間盤突出，復健是不是沒用阿??????欸欸 肥宅我最近看一個物理治療師 後來考上醫師的大鼻子 前陣子因為椎間盤突出 跑去做微創開刀 照他朋友說法已經痛一兩年了 我想說奇怪 一堆復健科醫師買了一堆機器開了治療所要你上去拉腰39
[問題] 椎間盤突出患者能做硬舉嗎？我有椎間盤突出，沒照過MRI，但是經過多位骨科醫師理學檢查， 都判斷有椎間盤突出的症狀。 經過好幾個月的牽引治療、物理治療師的按摩及核心訓練， 目前狀況好轉非常多 不過在有教練監督下進行硬舉時，原本好轉的下背，又會覺得有些不適。35
[閒聊] 椎間盤突出能硬舉嗎？大家好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師。剛好看到版上有人提到，想說寫一篇文 章給有同樣疑問的人。 先說結論： 『我認為除非較嚴重損傷、急性期、或者隨著訓練而症狀有逐漸惡化，不然運動或動 都可以嘗試看看，前期需要有醫療背景的專業人員監督下，但後期若了解動作、姿勢、![[閒聊] 椎間盤突出能硬舉嗎？](https://i.imgur.com/DViQpRYb.jpg "[閒聊] 椎間盤突出能硬舉嗎？")
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Re: [問題] 椎間盤突出先淺談一下脊椎手術在幹嘛 先用個浮誇的比喻 誰壓到神經 幹掉他，不壓到就不痛了 誰動會痛 釘死他，不會動就不痛了 這就是脊椎手術的精神![Re: [問題] 椎間盤突出](https://i.imgur.com/OD2d8Lib.jpg "Re: [問題] 椎間盤突出")
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[閒聊] 運動傷害，需不需要手術？大家好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師，近期比較多學生或病人會詢問到受傷後要不要開刀的問題，因此整理一篇文章給大家參考，理想的話可以跟骨科醫師、復健科醫師、物理治療師等共同討論後再決定，以下是提供幾個想法給大家參考。 由於專攻於運動醫學、肌肉骨骼疾病，自己時常被問到這些問題。常見的傷害包括十字韌 帶斷裂、肌腱斷裂、脊椎退化、椎間盤突出等，在符合特定條件下會建議執行手術、有些 則否。常用的參考工具為『臨床指引』，臨床指引就像個清單，如果符合多個選項就會建 議開刀，以十字韌帶斷裂為例，可能的選項包括有合併其他韌帶及半月板損傷、膝關節嚴![[閒聊] 運動傷害，需不需要手術？](https://i.imgur.com/rjqo7sdb.jpg "[閒聊] 運動傷害，需不需要手術？")
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[閒聊] 運動傷害，需不需要手術？作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 運動傷害，需不需要手術？ 時間: Fri Sep 25 23:40:49 2020 大家好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師，近期比較多學生或病人會詢問到受傷後要不要開刀的問題，因此整理一篇文章給大家參考，理想的話可以跟骨科醫師、復健科醫師、物理治療師等共同討論後再決定，以下是提供幾個想法給大家參考。 由於專攻於運動醫學、肌肉骨骼疾病，自己時常被問到這些問題。常見的傷害包括十字韌3
Re: [問卦] 有沒有看椎間盤突出特別猛的？我是12/5開完刀的病友，目前剛結束術後物理治療療程，準備請健身教練進入矯正性訓練 ，狀況穩定復原中… 當時我是嚴重到壓迫到神經根，右側腰跟臀腫脹，身體跟骨盆直接歪掉，大腿前側、小腿 內側麻到快沒感覺，小腿外側痛到會在地上打滾![Re: [問卦] 有沒有看椎間盤突出特別猛的？](https://i.imgur.com/IhG6EVvb.jpg "Re: [問卦] 有沒有看椎間盤突出特別猛的？")
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Re: [討論] 請問嚴重椎間盤突出該如何做運動??推薦找物理治療師處理是比較妥當方式 椎間盤問題狀況很多種 不同情況有不同處 理方式 朋友要是住高屏地區 推薦可以google搜尋 " 品康物理徒手運動 "讓治療師 評估處理治療比較妥當 --