[問卦] 每天運動40分鐘會瘦嗎？

radi035 06/22 17:37搭配飲食控制會瘦很快

SydLrio 06/22 17:37每天做愛才會瘦，像五樓每天和愛滋甲互肛

kevinpc 06/22 17:37你很瘦了

kent 06/22 17:37蓋

belucky 06/22 17:37阿肥仔宵夜吃啥子勒

GOOD2 06/22 17:37哪有啊肥跑這麼快的

Alphaz 06/22 17:37甲肥宅

tonyycool 06/22 17:38好快唷 這能算是肥宅嗎

radi035 06/22 17:38這跑步速度應該不是肥宅

max52001 06/22 17:38會 不過阿肥很愛吃 還是會胖

p25488148 06/22 17:38老實說跑滿快的 我在健身房跑將近一個

minoru04 06/22 17:384分半速的發這種文只是炫耀用

mij 06/22 17:38會阿 看你吃的量 不要多過消耗的就會吧

p25488148 06/22 17:38小時也差不多這個距離

funkD 06/22 17:38飲食比較重要

minoru04 06/22 17:39想被人稱讚可以老實講

ballball520 06/22 17:39躺著不動慢慢萎縮也是瘦

sd09090 06/22 17:39少吃有氧運動

wwvvkai 06/22 17:39可以 再看看每天吃多少熱量

jeff0811 06/22 17:39跑完吃大餐就不會瘦

BraveYang 06/22 17:39跑好快 好強

ghghfftjack 06/22 17:39阿肥你注定不會瘦的

WiserWilly 06/22 17:40少吃澱粉跟糖，飲食要控制

ChungLi5566 06/22 17:40運動不會瘦 飲食控制才會

hdw 06/22 17:40會耶~~~我有一陣子也是這種速度在練

ChungLi5566 06/22 17:40即使完全不運動 靠飲食也能瘦

hdw 06/22 17:40但後來每天要跑步都會緊張，後來就腸躁症

hdw 06/22 17:41跑步前後都會拉肚子，現在就降回5分速了

liuedd 06/22 17:41還敢裝肥宅炫耀，滾

hdw 06/22 17:41我沒在飲食控制的，都認真運動了還控制幹嘛

inshadow 06/22 17:41小心你膝蓋先報銷

flicker36 06/22 17:41不會 少吃最重要

iamdota 06/22 17:42每個禮拜要跑100公里啦，你這樣不夠

hdw 06/22 17:422022了還跑步膝蓋報銷XD~~8X歲阿伯都比你強

piolet 06/22 17:42這速度還裝肥宅 還是你騎腳踏車按跑步

roy53 06/22 17:42嘴巴縫起來才會瘦

zscst 06/22 17:43搭配熱量控制和減醣 會瘦不少

tom77588 06/22 17:43我朋友每天去林森北運動一節時間，有瘦

ljuber 06/22 17:44運動三分 飲食七分

diabolica 06/22 17:44我每天運動至少2小 精神肥宅

LVE 06/22 17:44會說飲食比較重要是不想面對運動的藉口而已

LVE 06/22 17:44。40分鐘不夠。高品質的運動至少也要一小時

LVE 06/22 17:44。

hdw 06/22 17:45真要說我是覺得飲食運動一樣重要~~

LVE 06/22 17:45好吧，我承認我沒看圖

god829 06/22 17:45少吃澱粉 晚上不要吃零食就會瘦

hdw 06/22 17:45但以維持體態為目標的話，飲食基本上可以隨意

hdw 06/22 17:46我是指以每天高強度的運動，這狀態下

DudeFromMars 06/22 17:46跑太慢了

minoru04 06/22 17:46https://i.imgur.com/4xjFQ1R.jpg 我們

minoru04 06/22 17:47這個品質的運動30分鐘就沒力了怎麼辦QQ

gaiaesque 06/22 17:47要半小時跑10公里才會瘦 o'_'o

greensaru 06/22 17:51飢餓30日，必瘦

child1991 06/22 17:52飲食七分(飽) 運動三分(鐘)

ptt987654321 06/22 17:52吃比運動重要 你天天躺床上但都不吃

ptt987654321 06/22 17:53別說會瘦惹 甚至會死掉

vig077 06/22 17:53然後吃更多 根本沒用

SPAEK 06/22 17:53飲食比較重要 運動只是輔助

ILYY 06/22 17:54除非你運動量超級大 不然吃佔7成

imundefeated 06/22 17:55你這運動量已經贏九成的人了

wshevssam 06/22 17:56跑這麼快要死喔

ohya111326 06/22 17:56這速度 不可能是阿肥

imundefeated 06/22 17:56不過瘦是吃出來的

HDSM 06/22 17:57不會

ghostsquares 06/22 17:57又來炫耀，好了啦！

ghostsquares 06/22 17:57你很強，好棒棒，你跑步前10%的人

ghostsquares 06/22 17:57才；不用三天兩頭來發文炫耀

shinny1206 06/22 17:58你跑這麼快最好是肥宅啦...42分9km

minoru04 06/22 17:59原來每天發一篇喔 那蠻羞恥的

Mrchungken 06/22 17:59加上飲食控制 會

ghostsquares 06/22 17:59這個人就三不五時來發問，假裝是發

ghostsquares 06/22 17:59問，實際是炫耀。現實生活是有壓抑

ghostsquares 06/22 17:59，來網路世界炫耀

deepdish 06/22 17:59跟時間沒關係^U^跟代謝和熱量有關

kis28519 06/22 18:00不會

deepdish 06/22 18:00https://i.imgur.com/OpNZr2e.jpeg

deepdish 06/22 18:01https://i.imgur.com/zxnbzjOh.jpg

deepdish 06/22 18:02https://i.imgur.com/Md07Mj5h.jpg

HellFly 06/22 18:02不會 飲食控制才是重點

TurtLeKwei 06/22 18:03阿肥的膝蓋會先炸裂

liscp 06/22 18:04幫尼的膝蓋默哀0.001秒

stoke4096 06/22 18:05吃比運動更重要阿

ohyaehchu 06/22 18:06這麼愛稱自己肥宅 把全身圖跟體重 肌

ohyaehchu 06/22 18:06肉量 體脂放上來啊

fang314 06/22 18:06哇 好棒

kamisanma 06/22 18:07會 記得多吃幾片雞排補回來

ineedpeepee 06/22 18:08要維持一段時間 你很棒

JTFWAHQ 06/22 18:09加上飲食控制 一定瘦

mycity 06/22 18:11飲食減量

Kamelie 06/22 18:12一定要控制飲食，戒高糖、高熱量食物

isohera 06/22 18:14四分速還肥宅...

isohera 06/22 18:15我這樣還是胖子沒有瘦，你不要運動了

covenant 06/22 18:15有運動但晚上吃這麼好瘦得慢不奇怪吧

isohera 06/22 18:15https://i.imgur.com/SZQe7Wj.jpg

alanbj4 06/22 18:17會胖的還是會胖，安心的吃吧

nik351235 06/22 18:19聽你在屁 能跑這麼快bmi至少標準

fish3932000 06/22 18:214分半速就不要上來唉唉叫了

MrCool5566 06/22 18:21跑太慢 難怪會胖

shadowdio 06/22 18:32小心練太壯

aprilla0123 06/22 18:32不會瘦 不要亂吃比較重要 我就是每天

aprilla0123 06/22 18:33跑步40分鐘 但會亂吃

winer5566 06/22 18:34反串仔是不是很想被吹捧

willieqoo 06/22 18:42跑步不會瘦 要跑到會瘦肥宅沒辦法

minoru04 06/22 18:53去量個INBODY再發上來問啊

monkhsiao 06/22 18:59你體脂多少

will0620 06/22 19:16肥宅跑8公里膝蓋會斷吧

guava1068 06/22 19:16可以跑4分多速的是能多胖

Supasizeit 06/22 19:17假阿肥

fish10241 06/22 19:17肥宅跑10分速，心律超過90%。你就別演

fish10241 06/22 19:17了

sagaranyme 06/22 19:28控制飲食先

kimimaro 06/22 19:28沒用 減少攝取熱量才有效

sagaranyme 06/22 19:29168 澱粉以地瓜為主 糖炸都不碰 超過

sagaranyme 06/22 19:29七點別吃 每天運動1-1.5小 三週瘦五公

sagaranyme 06/22 19:30斤

stephenx 06/22 19:30飲食控制，讓身體熱量赤字，你不運動都

stephenx 06/22 19:30會瘦

wiiann 06/22 19:41跑這種速度在那邊演 想騙誰啊

hong414 06/22 19:43一開始肯定會啦

shellback 06/22 20:09所有東西少吃一半 運不運動沒差

Slash999 06/22 20:31肥宅不會跑這種速度......

kimura0701 06/22 20:36你好棒 一定會瘦下來的

gant 06/22 20:37好棒棒

babyIam 06/22 20:44瘦不是靠運動…

loveyou9527 06/22 21:37最重要的是 每天量體重

tym234 06/22 22:40裝肥宅，噓你

nic0903 06/22 23:11靠腰你五分不到 你肥在哪

NeoLife 06/23 06:57你這速度不可能是阿肥

incisive 06/23 12:51少吃40%會