[問卦] 有沒有小肚子很難消的八卦?
30幾歲了,
吃的也沒以前多,
感覺卻越來越胖,
總是有個小肚子在那邊,
買褲子都要比以前升級一個size,
哭阿...
有沒有小肚子該怎麼消去的八卦?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.198.109 (臺灣)
※ PTT 網址
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沒救
噓
五樓腰圍45寸都沒在怕了
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你的暱稱多做幾次就消了
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棒式
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96公分
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做愛練身體阿
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練上面的腹肌
噓
運動啊 還問
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變大肚子
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跑步,每天跑5~10km,很快就消了
戴口罩跑嗎?我覺得會昏倒...
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不喝甜的、不吃炸的烤的 很快就消了
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少吃多運動 戒糖 油 澱粉
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說那麼多你還不是做不到 問辛酸的?
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現在戶外運動沒有強制戴口罩了啊
原來是這樣 那大家要不要糾個跑團呢?
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※ 編輯: ryusenming (111.243.198.109 臺灣), 07/17/2022 15:26:39
少吃啊..減不能減局部 別幻想動哪瘦哪
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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧(無跳躍,
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牽拖一堆 在家不用出門就能運動
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還好我是大肚子
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還有希望,總比四五十之後真的花兩三倍
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時間抗戰減肥。
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一週高強度運動兩小時,馬上就消了只是
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全身會痠痛一陣子
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捲腹 側捲腹
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爆
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