Re: [問卦] 打仗需要的體能？

※ 引述《yainman (yainwoman)》之銘言：
: 宅哥我有固定運動習慣，每個禮拜跑
: 步3次，每次約25～30分鐘，3年前半馬跑過
: 兩次，時間都2小時內；單槓ㄧ次10下沒問
: 題，握推90kg 3下還行。
: 這樣的體能上戰場可以活多久？

這體能標準根本不行， 還差很遠。

美軍計畫2020年開始修正他們的體測標準，從原本的三項測試：仰臥起坐、伏地挺身、2英里長跑，修改成：

硬舉3rm 滿分 : 152 kg、最低分 : 82 kg

10磅藥球拋擲 滿分 : 13.5 公尺、最低分 : 8 公尺

放手伏地挺身 滿分 : 70 下、最低分 : 30 下

衝刺/拖曳/側走/負重走 滿分 : 1:40 秒、最低分 : 2:09 秒

膝碰肘引體向上 滿分 : 20 下、最低分 : 5 下

2英里長跑 滿分 : 12:45 秒、最低分 : 18:09 秒

彈藥基數，指的是在一次補給中，配發給作戰單位的彈藥數量。例如，

※手槍一個基數40發彈、重量0.54公斤；
※半自動步槍一個基數200發彈、重量4.82公斤；
※自動步槍一個基數300發彈、重量7.23公斤；
※衝鋒鎗一個基數300發彈、重量7.23公斤；
※班用機槍一個基數1000發彈、重量24.1公斤；
※連用機槍一個基數1600發彈、重量48公斤。

這些彈藥在戰場上夠用嗎？如果不夠用，那麼這個【彈藥基數】就要重新檢討。阿富汗戰爭時期的美軍，單兵負重平均為45公斤。有士兵坦言，他在阿富汗執行任務時的承重量，甚至已經超過了90公斤。美軍士兵的【負重】有3種模式：

※戰鬥負重(Fighting Load)---為能進行戰鬥的最低負重約22公斤。
※行軍負重(Approach March Load)約32.7公斤。
※應急負重(Emergency approach load)，一般山地作戰常見，吃喝所需的物品都要背上，每天還得走20公里，在這個模式下單兵負重約為54公斤。

美軍單兵【負重】的組成：

1、美軍【攔截者防彈衣】的重量為7.4公斤，加上頭盔，重量就不低於9公斤，如果算上護肘、護膝和頸部防護的裝備，這個重量還會更大。

2、是隨身攜帶的武器彈藥。據統計，一名駐阿富汗美軍至少要攜帶10個彈匣和大量榴彈(按照美軍平均標準為13個彈匣，加上已經在槍彈匣中的30發，共420發子彈)，算上M4卡賓槍，這個重量在15~18公斤。

3、是必需的基本物資：食物、飲水、雨披斗篷，手電、夜視設備和基本的醫療用品。

4、是額外攜帶負重。根據任務的需要，步兵有時候還要攜帶諸如迫擊炮彈、AT4火箭筒、機槍彈藥等其他的裝備。一具AT4火箭筒的全重是6.7公斤，全部都裝備上總重量一般都在40~70公斤。

美軍一枚5.56×45mm M855的北約標準小口徑步槍彈重12.31克，一個裝滿5.56子彈的30發標準彈匣，重量達到了1.08磅(約490克)，攜帶13+1個彈匣，420發彈藥負重將超過6.86公斤。解放軍95式步槍的一個彈匣有30發子彈，考慮單兵負重能力，攜帶過多的子彈不僅會消耗體力，甚至影響士兵在戰場上的實力發揮，因此解放軍士兵一般都是攜帶4個彈匣，再加上槍裏的一個彈匣，也就是5個彈匣，也就是150發子彈，比照美軍標準重量計算，彈藥負重將超過2.45公斤。

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