Re: [問卦] 預算2~3萬有推薦好睡的床墊嗎?
※ 引述《billpk11 (大冰乃豪豪喝)》之銘言:
: 小弟一直有睡眠障礙
: 遇到事情就會睡不好然後頭痛
: 想說買個好一點的床
: google了一下
: 床的世界跟席夢思都爆貴
: 預算2~3萬而已
: 能推薦品牌或門路買到不錯的床墊?
: 我在研究研究 感謝
不用花到兩三萬啦,兩三千就有不錯的乳膠或記憶棉床墊
厚度建議選7-10公分左右的,5公分覺得有點略薄
枕頭也改用乳膠或記憶棉材質的,包覆性很好,對睡眠有幫助
傳統的床墊睡久了容易因為長時間壓力導致不舒服
這種情況在側睡會尤其明顯,所以睡眠中會有翻身的行為
傳統的枕頭也容易有這樣的狀況,睡久覺得頭部不舒服
乳膠或記憶棉材質的枕頭跟床墊會分散身體跟頭部的壓力
因為接觸身體的面積增加了,所以最大壓力點的不舒服也會減少
乳膠相對比較軟,記憶棉相對比較硬
這是指在躺下後受到重量下沉的速度差別,兩者包覆性都挺好
不過也不是沒有缺點,就是透氣度相對比較差一些
當然如果你睡覺都開冷氣的話,就不太會有這問題
如果房間有西曬問題,又只有電扇的話
建議可以搭配透氣的薄床墊、枕頭墊,厚度大概1公分左右
要選那種內部立體網狀交織的那種材質
枕頭的部分建議選用兩邊高、中間低的枕頭
這樣側睡時就可以睡高的部分,仰睡時睡低的部分
像我自己是習慣側睡,所以就選擇一樣高的
https://www.youtube.com/watch?v=KTjYb38VnSI
可以參考Sunguts的影片,挑選適合自己的枕頭
特別要注意一點是,通常這種枕頭比較軟
側睡時容易會有過低的情況發生,容易導致脖子問題
可以在枕頭底下墊一些薄棉被,提高枕頭高度
至於什麼高度適合,就是你側躺時頭呈現水平角度即可
稍微高一些些沒有關係,但是不要低於水平角度
通常這材質不建議清洗,記憶棉清洗後會變得比較軟
乳膠看網路說是可以清洗,但床墊大小清洗也不方便
床單要勤勞換,免得睡到床墊都發黑了
#1VsEscx8 可以參考之前我發的關於睡眠的一些相關訊息
另外睡眠障礙可以去睡眠中心掛門診求助看看
睡覺是一件很爽的事情,希望大家都可以睡的很爽
--
...這篇認真文沒人推是三小
推認真文!!!
會覺得7cm乳膠好睡一定沒睡個破2萬的床
7cm乳膠一側睡就原形畢露
乳膠疊兩層算是窮人解
推
吃米不知米價
認真給推
58
[寶寶] 關於嬰兒床放東西的安全疑慮目前懷孕29w 幫寶寶買了next 2me magic床邊床 等她睡不下會換大床 對於嬰兒床上放這些東西會不會有安全疑慮 因此來版上詢問看看!40
[問卦] 醫院的床墊比較舒服肥宅一個人躺在醫院的病床上,床墊好軟舒服 家裡的床墊好硬QQ 聽說這是肥宅人生當中第二次動手術,第一次在肥宅3歲4個月...可是肥宅完全不知道 不知道病床是用氣墊還是什麼材質24
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[問題] 試躺枕頭推薦的店家服役中的枕頭在大賣場買的 現正塌陷中...枕芯泛黃... 急需更換 為了肩頸舒服和睡眠品質 這次決定一定要試躺18
[問題] 兩千元以下好睡的枕頭幾個月前在網路上買了一顆枕頭 睡了三個月左右就出現一股酸味 洗過好幾次都沒辦法完全把味道洗掉 而且常常睡到肩頸痠痛 睡眠品質差到一個不行 覺得再這樣下去會影響到工作,所以想買一顆比較好睡的枕頭17
[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法ok 我必須先聲明 目前改善只有一個星期 所以我無法完全排除安慰劑效應的可能性 但我在腦中思考檢視 還是有地方值得分享的5
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爆
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