Re: [新聞] LIVE／蔣萬安首拋長照政見 住私立安養院
除了那些已經臥床沒救的族群 最好的長照方式就是"預防"
特別是55歲~70歲這群還能活動的人 男女生更年期後肌肉會掉得很快
最好的預防方式就是重量訓練 給肌肉骨骼適當的壓力刺激
不然肌少症+骨質疏鬆 不小心摔一下可能就要臥床了
最好就是設立個老人健身房 提供護腰拉力帶 六角槓 SSB槓之類的
然後請專業帶老人訓練的教練來教 專練硬舉跟深蹲
硬舉深蹲練得好 可能8.90歲都還能行動自如 這樣還需要擔心照顧?
再多宣導正確的飲食觀念 自己的身體要自己顧好
而不是都不管 然後出事了造成不可逆傷害後 再花一堆錢處理
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.167 (臺灣)
※ PTT 網址
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反觀草包陳時鐘 完全沒有料
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沒差吧，又不會當選
重點是2~30年後 我們這代就會面臨到長照的問題
噓
又要補貼幾萬
推
可以 UberBUS上面也要安裝重訓器材
推
很棒
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失智要怎麼預防
能預防的就盡量預防 有在運動也能降低失智風險 目前長照都主要在已經發生的人身上
※ 編輯: cubegaga (185.213.82.167 臺灣), 09/06/2022 12:26:53推
長照2.0 有分很多等噎，c級的都有問題？
推
其實老人衰退一發作會快到很可怕
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例如過年前我才拜訪一個八十出頭的
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姑媽 她還特地去市場買水果招待我
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最近聽說走路會跌倒 再去拜訪聊天就
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很明顯感受到有失智現象了
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硬舉深蹲自己年輕養成健身習慣啦...
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等老了才要做這些 一不小心傷的更嚴重
推
樓上就典型錯誤印象
![Re: [新聞] LIVE／蔣萬安首拋長照政見 住私立安養院](https://house1966.com/wp-content/uploads/2021/12/5Open.jpg "Re: [新聞] LIVE／蔣萬安首拋長照政見 住私立安養院")
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Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了因為. 不這樣,你們怎麼會買他的課阿..XD 你去看那些人瑞. 幾個有在健身...喔,幾個做過健身? 另外,肌肉退化速度超快.8
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？與其說是經濟條件比較好，不如說是「選擇」的問題 首先，健身有很多不同的面向和目的：體態、力量、防老化、復健…等都是 我大四時，在別的同學的介紹下，加入了健身房，那是我第一次知道有「重量訓練」 一個月一千二，我評估了一下我的家教收入，扣除了生活費和學費 還能夠支付，就加入了。參加過的健身房，有的還有游泳池，簡直超划算的2
[問卦] 所以長照就是爛 到底是誰在吹捧?請問一下 目前的長照說穿了 對那些有自理能力的老人有用 對那種整天照顧 失能 失智老人 喘息服務根本沒屁用 長照悲劇發生根源都是 全天要顧的案例 要嘛送去長照機構 不然就是自己顧老人顧到發瘋
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