[問題] 高雄推薦治療失眠的精神科診所
如題 因為去年年底發生了一件事情
現在怎麼都睡不好 持續一個多月了
如果沒有靠運動把自己操到爆
(重訓1小時加跑10公里)
絕對沒辦法2小時內睡著 平常大約半小時內睡著
但是我現在也運動受傷了
沒辦法繼續把自己給操到爆炸了
就算前天只睡3小時
也一樣要天亮(7點後)才有辦法睡著
(12點到1點之間躺平)
然後大概也只能睡3到5小時
有運動的話可以睡到6小時最多
以前還是學生時可以晚上8點睡到隔天上課
現在如果9點10點累到睡著
也頂多睡半小時到45分鐘
然後又是個隔天天亮才有辦法繼續睡
真的好想好好睡一覺 希望作息能正常一點
所以希望可以求助精神科幫忙
有推薦的診所嗎
我只希望可以短期內調整作息
很怕之後要吃藥吃一輩子
--
衛生所可開助眠藥吧,以前我時差睡不著時有去衛生
所拿過
衛生所有這種服務嗎 我第一次聽到 但是我還是想給
醫生診斷一下 看看有沒有什麼其他方式 藥物只能解決
短期問題
或許可搭配 中醫診療( 含 中藥、針灸 ),
大部分的身心科都能看,第一次初診很花時間,醫生會問
很多事,我是建議找個離家近一點的就好
畢竟 戒斷安眠藥 又是另一個挑戰。
如果 預算足夠,
不妨詢問 中醫師 能否需要
再自費購買 藥丸(如:莊松榮 等品牌)
作為搭配治療。
明明就有健保...不需要自費買藥喇
更正: 能否 ===〉 是否
喜洋洋心靈診所
覺得看中醫不錯 另外 運動可推瑜珈
之前肩膀重訓後受傷 急性期後瑜珈的那段時間睡得很
好
我之前去榮欣,現在已痊癒
衛生所也是有醫生啊 但很難是精專就是了
*精神專科
我先生去榮欣看,現在比較不會失眠了
我自己是去唐子俊診所看,裡面有附設心理諮商,不過
諮商要自費就是了
衛生所的我記得有些是長庚那邊的醫生
我都聽youtube的許添盛醫生的演講才能入睡 早期的
演講聲音比較柔和比較好睡
我也有吃安眠藥 但是入睡還是要靠演講
請問有沒有推薦的中醫?吃了一年多安眠藥,現在成癮
是記憶力退化很多,想改成中醫
離家近+談起來舒服的醫師,不過有點看緣分
如確定要找身心科醫師要確定自己可以遵照醫師指示
用藥和停藥,不要以為自己有好轉就自行停安眠藥,
看身邊朋友使用經驗談。
希望心靈診所孫博鈞醫師推薦給你
也可以找自律神經失調的診所
睡不著是很多疾病的根源 要先把主因解決 晚上睡前泡
腳後按摩腳對我很有效都妙睡
榮欣 在五福路
頗推薦中醫治療失眠,還可以改善體質
反推喜洋洋
在那邊看一年藥越吃越重狀況也越來越糟,隨時都能睡
但是睡眠品質非常糟糕一直都很累
我推元和雅楊尚儒醫師
痾...這樣講好像有點武斷,還是跟醫師合得來最重要
,祝福原po找到合適的醫師解決失眠問題
謝謝各位 應該還是會找離家近的來處理 因為好像第一
次真的會比較久
心悅診所林醫師,在建工路上,是個有耐心的醫師,而
且不太需要久候,妹妹在那裡看的不錯
去樂群診所 找范醫生 很有醫德 不開會成癮的藥
治療期做正念減壓 「與痛苦同在」是最實用減壓觀念
#緩解壓力疼痛 https://youtu.be/KTB3ub81IW8
再了解正念好處 http://user86342.psee.io/P7RHG
培養定力是治本法 祝福找到最自在的同在心念
分享免費 睡眠品質檢測 https://idragon.info/2mQC8
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