[討論] 線上健身成效

plok0202 發表於 2025/1/17 下午12:03:25

看板MuscleBeach標題[討論] 線上健身成效作者

plok0202

(pl)時間Jan 17 12:03:25 2025推噓 7 推:7 噓:0 →:16

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有幾個健身網紅（通常是女性
主打居家健身
居家線上一對一
會說沒時間來健身房在家也可以練起來
這句話聽起來沒錯

只是真的頗好奇
健身課一對一線上課成效
我覺得健身這種
應該要現場
線上是可行的嗎？
視訊可以看肌肉發力角度對否等等？

但很奇怪
他們都收的到學生
而且還可以放before after對照圖
還真的有變化
有沒有可能只是學生改變飲食習慣而已

比較少數看到男性教練提倡線上課程
還是只是我沒觀察到

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.91.82 (臺灣)

※ PTT 網址

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GoalBased01/17 12:16你沒觀察到

嗚嗚嗚

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johnsonhoj01/17 12:17你沒觀察到

推

chigo52001/17 12:23看你怎麼比跟沒練比還是有差

所以線上上課是有成效的嗎？跟實體差在哪謝謝您

※ 編輯: plok0202 (111.71.91.82 臺灣), 01/17/2025 12:24:48 ※ 編輯: plok0202 (111.71.91.82 臺灣), 01/17/2025 12:25:02

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gigi03050701/17 12:51我只能說實際看都不一定能看到缺點了何況有限制的

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gigi03050701/17 12:51視訊？

推

chh752601/17 13:07就是賣視訊互動而已吧w

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guanluvsquat01/17 13:40用時下的流行語來形容就是提供情緒價值

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guanluvsquat01/17 13:41不會武斷地說一定不可行，但對於無基礎小白，線上課

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guanluvsquat01/17 13:41基本上是在浪費錢。

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hisashi01/17 14:07失敗的不會放上阿跟投資的對帳單一樣

推

PeterNorth01/17 14:07如果需要看動作的我不會找線上除非是飲食用藥之類

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PeterNorth01/17 14:08尤其是那些網紅線上課程

推

ccaf928401/17 14:37線上比較適合給有經驗的人啥都不會還是直接出門去上課

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ccaf928401/17 14:37比較好

推

littlebun01/17 15:30有經驗的人比較不會被網紅騙

推

ceca01/17 15:38上教練課主要就是動作細節調整修正.

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ceca01/17 15:38我指重訓拉.

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ceca01/17 15:39例如你練背擴肌,教練幫你調整到更孤力並且收縮完整.

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ceca01/17 15:39這種都需要親自盯著你的動作看.

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ceca01/17 15:39但如果你只是想要知道要練甚麼.

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ceca01/17 15:39那其實你也不用線上課,你找YT訓練影片看一看就好了..XD

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ceca01/17 15:40還是你需要教練督促你"用力","用力"??

推

ghjkl556601/17 17:58視訊就是板上最愛噴的只有陪練功能的教練啊

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