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[問題] 相撲的四股踏在科學訓練裡實用嗎

看板MuscleBeach標題[問題] 相撲的四股踏在科學訓練裡實用嗎作者
ss61512tw
(台中彭于晏)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:4

如題昨天看了相撲聖域

看他們一直強調四股踏

大概就是左右腳一直用力踏地面
https://youtu.be/2phGs7DevYk

一開始主角覺得這什麼鳥東西根本沒用
後來認真練了之後就變強了

用意是加強下肢不被推倒跟容易推倒別人

可是這種動作沒有負重只是用自體重量在那邊踏(好像一踏可以踏幾個小時)



那這樣重訓的所有蹲類動作會更有效嗎?這個動作只是土法煉鋼老傳統還是真的有精妙實用之處?還是這個動作類似棒球專項動作,目的在於熟練不是強化?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.34.7 (臺灣)
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whiterecord05/18 13:56看起來就是專項,然後有一個部分他會在單腳懸空一陣

whiterecord05/18 13:56子再踏下去,感覺是增加在不穩定的狀態下,還能單腳

whiterecord05/18 13:56穩定自己的身體的熟練

Cyclo05/18 13:57看起來比較像是單腳站立來訓練髖部跟腳踝的穩定

Justapig05/18 14:37感覺是穩定度的訓練,有一幕同部屋的幕內力士也會抱一捆

Justapig05/18 14:37東西類似澤奇深蹲

MASOMASO05/18 14:59專項的肌肉記憶

STi201105/18 14:59看起來像是要模擬重心偏掉之後的回穩吧

XZXie05/18 15:57還不是被刃牙秒殺