[問題] 每次到健身房30分鐘後就很想睡

hisashi09/15 11:39換

wtsph09/15 11:40地下室會啊 從小補習有地下室的補習班精神都很差

cubegaga09/15 11:43有可能場館通風沒做好CO2濃度較高

cubegaga09/15 11:43現在不是有活動 禮拜六去其他廠試看看

NaTaO309/15 11:44需要夥伴嗎

wtsph09/15 11:45通常30分鐘後精神會達到顛峰 你這個情形趕快換吧

weakerman09/15 11:46有可能就是通風的問題，很多健身房人多時CO2都過高

ceca09/15 11:50現在都是練了50分鐘就沒力收工了...XD

ceca09/15 11:51練那麼久幹嘛...不如穩定一星期練五天.

nocash09/15 11:51蝦皮買支氧氣感測器去測看看

gigi03050709/15 11:58很正常啊。我隨時隨地都想睡。

louis526509/15 12:03正常啊，我以前在教室也想睡覺

wc4eva09/15 12:17我正在看這篇文時就想睡了

heavygauge09/15 12:20可能跟二氧化碳濃度有關係

minoru0409/15 12:22我是去大賣場就會想睡 空氣不好吧

askker09/15 12:29去其他場館體驗一次就知道是不是場地的問題了

XZXie09/15 12:35確定不是太累的話就是缺氧

Muilie09/15 12:38通風問題

e269909609/15 12:38疲勞累積吧 調整一下課表看看 正常來說開始運動腎上腺

e269909609/15 12:38來了就不會想睡吧

Alistargod209/15 12:45健身房的空氣檢測超常不合標準的

notmine09/15 12:51可以帶枕頭還有棉被過去

notmine09/15 12:51對了 順便拿個音樂盒過去

yeeroyuy09/15 13:00CO2

iuo09/15 13:01我homegym練也是三十分鐘想打哈欠 通風頂樓

iuo09/15 13:01我都是打哈欠就收工

jyekid09/15 13:05通風吧

iuo09/15 13:08打哈欠就反射啊。身體想要更多氧氣的反射

STi201109/15 13:13我看你是中了十香軟金散

Radiomir09/15 13:17強度有到都會吧? 我練腿有時練到組間休息時打盹就收工~

dk97135509/15 13:35你可能喝到昏睡紅茶

vi00024609/15 13:38血糖太低?

aggressorX09/15 14:01你的身體健康可能出問題 飲食精神工作狀況好好檢視一

MK4709/15 14:16我猜是通風不好

AquaEnergy09/15 14:25健身房需要全熱交換器。健工以前被稽查，很多場館被標

AquaEnergy09/15 14:25示二氧化碳濃度過高，不知道後續有改善嗎

WanCa09/15 14:30會不會是強度太高

Tiger2309/15 14:39帶個氧氣瓶跟呼吸面罩，想睡時吸兩口

gaussjordan09/15 14:51想睡是真的眼睛閉起來會睡著 還是一直打哈欠

gaussjordan09/15 14:51打哈欠很正常 空氣不好

loveisth52009/15 15:05我也都在地下室練 反而越練精神越好

jamescle2309/15 15:45有的時候做到後面也會想睡覺

Wingedlion09/15 16:23上班太累?

ng13001609/15 16:55太悶造成的……

Marchqoo0209/15 17:29不然你先花錢去其他計時的運動幾次，實驗看看呢

LVE09/15 17:44精明廠超擠

EulerFormula09/15 18:05我是走下去地下室時精神變好XD

shinningyu09/15 18:05石牌每次在外面都會感受到滿滿的涼感伴隨健工味，多

shinningyu09/15 18:05半有換氣設備吧

shinningyu09/15 18:06反而是最近冷氣比較不冷比較讓我不想動

a112121009/15 18:46我在家裡都開氧氣機在練的 組間吸氧氣

easonli00009/15 18:48提升翻桌率

YU015809/15 18:51幹我還以為只有我有這個情況

yawenla09/15 18:58覺得是空氣不流通吧，建議可以換一間啊

HuangYa09/15 19:15買純氧來吸

bb86010209/15 19:18我也是健身有時候會瘋狂打哈欠

yyc121709/15 19:29剛吃飽嗎？

beams15609/15 20:16健身狂打哈欠+1

NuclearSnake09/15 20:55健工也有冷氣不冷和不通風的問題嗎？現在在其他間，

NuclearSnake09/15 20:56也有這問題，還想換到健工，看來都差不多？

NuclearSnake09/15 21:29https://reurl.cc/gaWEA4

NuclearSnake09/15 21:30通風換氣率真的很重要 但消費者要如何知道業者有沒

NuclearSnake09/15 21:31有做好？

crazysix09/15 21:35我健工常看到在監測空氣品質 然後還有抽風扇

floma09/15 22:01你需要換槓片 太粗了沒有手感

t8151127009/15 23:11狂打哈欠

ccl00709/15 23:36最近天氣變涼就改慢跑 又沒人強迫一定天天進健身房

alice7822609/16 00:18缺氧，換場地

D44NFY09/16 04:06練前一兩小時吃過飯吧 血液都集中在腹部消化食物了

joe51309/16 06:101.請問你是否最近曾中斷訓練又恢復訓練？2.近期內曾調整

joe51309/16 06:10過運動課表？3.最近工作量、休息時間有所變化？如果是二

joe51309/16 06:10氧化碳濃度導致的話應該整間廠或近半數人都哈欠連天，畢

joe51309/16 06:10竟氣體濃度可不會因人而異。

p0917198909/16 08:51我自己如果上班太累前一天又沒睡好的話 下班去WG有遇過

p0917198909/16 08:51這狀況 後來教練建議下午吃一點東西或是喝杯咖啡提神會

p0917198909/16 08:51有幫助 但最終還是要改善休息不夠這件事

HYSKOA09/16 11:39我在WG很暗的館也會想睡

yawenla09/16 12:18我都晨練，挑不是地下室有自然光的場館，早上還蠻舒服的

Iversonshao09/16 12:28再睡五分鐘

TanahashiHFF09/16 13:41是不是新莊哈哈哈

silenthillwu09/16 17:57我建議你就睡覺吧！

silenthillwu09/16 17:58吃好，睡好，穿好，才有精神好好訓練

RS952709/16 22:20我去長春廠也都會想睡覺 不過不少都在地下室 感覺很難治

lingtpe09/17 10:13通風不良 健工空調很弱

shane2415609/17 15:40看場館 我平常去的也是地下室 倒是沒這問題越練越爽

shane2415609/17 15:40不過人要休息修夠真的有差

mainsa09/18 05:28默默檢舉這家健身房 讓政府單位來測看看CO2是否超標啊

shawncarter09/18 10:51聽起來就是缺氧