Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?

只看新聞的話應該是飲食控制
超哥現在餐飲賣的就是炸雞跟海鮮

炸雞主成分就是蛋白質
雖然炸過會流失但多吃幾塊就行了
炸粉跟雞皮也富含相當多優質碳水

再來是那個海鮮
Toyz說魚好吃但醋飯不行
可能是故意把醋飯做得難吃防止攝入太多碳水
觀察下來超哥應該是中午吃炸雞晚上吃海鮮

運動的部分我想是吃老本了
現在都當到大哥了很多事不用自己動手
應該是年輕努力打拼時練出來的
※ 引述 《mHRUed (魯魯咪的魯蛇)》 之銘言：
: 　
: 如題
: 　
: 超哥TOYZ事件
: 　
: 而我非反串，認真想問
: 　
: 我觀察超哥，中年體態不錯，大概有重訓
: 　
: 除了重訓之外，還要練甚麼
: 　
: 才能像超哥一樣有戰力
: 　
: <補充> 避免歪樓，不討論打架前因後果
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: 誰對誰錯，只討論單靠重訓有可能像超哥
: 　
: 那樣嗎?
: 　

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