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[問題] 跑山要訓練那些項目

看板MuscleBeach標題[問題] 跑山要訓練那些項目作者
stt96321544
(Harley)
時間推噓1X 推:4 噓:16 →:12

因為自己騎JET SR 假日都會去台七乙或是北宜跑山騎車
時常會覺得腰酸背痛,請問是否是核心太弱造成的,還是應該加強三頭加肩膀
謝謝

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steven18301/19 17:42ID

stt9632154401/19 17:43Id 怎麼了嗎,我也是正常發文

vbnm1236801/19 17:45心得:準備放棄健身

tilasmi01/19 17:54二樓的正常發文和一般人不一樣

rzx00801/19 17:54認真回~全身都要加強,這樣要是摔車的話可以用肌肉防禦

xyz3080001/19 17:55不是要放棄了嗎

minoru0401/19 18:14你上一篇的描述覺得不適合跑山這種劇烈運動

minoru0401/19 18:15哎呀GOOGLE一下原來是多重帳號洗文水桶常客

ggggg5071301/19 18:47跑山太累了吧.. 在家吃雞排看PTT不好嗎

denden123101/19 19:34吹油門的時候沒收緊核心,你駕照怎麼考過的?

cuiudshaos01/19 19:42多吃幾個超級星星

ALUBAWEBBER01/19 20:02還以為是野跑 騎車會酸不會開車嗎

charlie8601/19 20:19找水溝蓋騎

ro123eo01/19 20:38改把車推上山用滑的下來

ppc01/19 20:50練投部的肌肉 免得摔車暴頭

ppc01/19 20:50

HappyPPdog01/19 21:08認真回,練鋼鐵屁屁,護膝的、護手的通通都有,就是

HappyPPdog01/19 21:08沒有一個屬於屁屁的護具,有了鋼鐵屁屁,再也不怕摔

applewarm01/19 21:10

SKY199201/19 21:30其實有屁屁護具啦

SKY199201/19 21:31https://i.imgur.com/SugOWDn.jpeg

ayumi00101/19 22:02先練好怎麼發廢文

kakukangen01/19 23:06先學會怎麼摔車不會波及用路人再說

toro07701/20 00:36完全被認XD

selfvalue01/20 01:36甲蘭巴

yenkuass01/20 02:54http://i.imgur.com/yGgtm4x.jpg 啊不是要放棄健身?

HappyPPdog01/20 03:25戴著屁屁護具騎車,感覺超不舒服的

CO201/20 08:13

creepy01/20 09:44幫補

dali071401/20 11:20這種沒營養的文章..

kai001401/20 23:57討噓

godzillalala01/21 20:19你被跟了啦!建議去廟裡找師父。