[閒聊] 高碳水 比較有力氣
真的覺得 做重量訓練之前是高碳水比較有力氣咪
今天早上就吃了一顆Costco大馬芬 之後拉引體向上順的多
當然好像也不能只吃碳水沒有肉 這樣效果也很差會很想睡覺
今天是吃的有香腸的義大利麵後再吃的大馬芬 所以有肉
如果早餐只吃各種麵包哪那感覺比沒吃早餐效果還差
不過這樣是感覺會肥
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好喔
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最好是 誰不知道消化會影響運動表現
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好
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廢文兄弟會是有互助合作說這版比較好洗廢文嗎
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這個內容寫在個版就可以囉
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不太懂
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會肥就是你練得不夠多啊= =
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我都吃菠菜，力氣大到連我自己都怕
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確實
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吃菠菜力氣大的484前臂超粗的水手
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嗯
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還要你說
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常識還要你講
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你該筆記囉
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94這樣
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好
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我都吃蒸蛋
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喔
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直接吃砂糖 超讚
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確實
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我都吃鐵牛運功散
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已知用火 生理零分
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吃蒸蛋比較有效
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吃館長雞胸肉就好
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高碳水 比較有廢文
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好哦
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